口臭患者不要碰這幾種食物，教你巧用這幾樣去口臭好物化解尷尬

生活中,我們經常會有這樣的現象:說話間總是覺得他人口臭，自己發現不了自己的口臭，這時因為人類大腦分泌一種特殊的物質，抑制了自身的氣味。

所以，不管自己有沒有口臭，平時都要注意口腔的衛生和氣味，下面幾種食物請盡量不要過多食用：

1.牛奶。如果牛奶殘留在嘴裡，口腔的溫度和其他食物殘渣很容易使其散發出難聞的氣味，因此，喝完奶後記得漱口。

2.肉食。臨床營養學研究顯示，吃肉多會使身體產生異味的可能性增加。

3.酒。酒精會導致人體脫水，所以醉漢身上都會有種難聞的味道。

4.調料。做菜時喜歡放咖喱、孜然等調料，會讓人體散發出刺激性的氣味。這種氣味無法被完全消除掉，但經常刷牙、淋浴或使用止汗劑，有助於減少這種異味。

有人會說，這些東西雖能減少，但是真的不能完全避免；尤其是已經患上口臭的人，杜絕這些食物也不能消除口中的臭味。根據小編身邊的人親身體會，下面幾樣食物，多吃勤吃，可以緩解改善口臭——

【檸檬水】除口乾造成的口臭 飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

【蔬菜水果】除消化不良造成的口臭 因腸胃消化不良或便秘帶來的口腔異味，最直接了當的方法當然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統變得健康。

【酸奶】最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

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