書道養生之淺識

書寫與書法，應該為兩種概念，很多人將其混為一談。書寫，即每個人按自己的習性、喜好將漢字書寫成一種具有自我獨特風格的載體。而書法，則是要遵循前輩們留下的寶貴經驗以學習（即臨帖），然後感悟（即天性發揮），再提升（即全方位修養）。

歷史證明，有造詣的書法名家都能延年益壽，即使在那『』七十為古稀『』的年代，書家的高壽特徵更為明顯。唐歐陽詢享年85歲，柳公權88歲，虞世南89歲……，更有隋代智永大師達百歲之高齡。

當然，書道講究的是正道，而不是那些惡俗低下的歪門邪道。如：鬼怪式的狂書、自創書，什麼左右開弓、多管齊下、倒翻騰空、以發代筆的妖書，什麼『』天下第一龍『』、『』天下第一馬『』、『』天下第一虎『』等等的魔書。

書道真正的練家子，則需先消除浮躁雜念，舌抵天池，沉肩松胯，收腹暢氣，調整心緒後方落筆書寫，其氣、神、意又通過腰、肘、腕、指的自然通達完成擫、押、鉤、挌、抵之五法，又從行筆轉鋒、導送的運動過程中貫穿與調節全身氣息。

書家從用筆輕重緩急的節奏變化，使心律隨之松馳張合，從而達到陰陽五行之氣息調理。中醫《素問》中有：『』怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷賢『』。而書家之道則使人精力集中，心神得以歸原達到納新、疏導之養生原理。

納新，如弘一法師書中體現出的『』禪味『』，寧靜、從容、平和。如林中漫步，溪邊垂釣，夜間風竹，空舞落花。疏導，如蘇軾的『』寒食帖『』，筆意沉穩，氣勢豪放，挾大海之風濤，如怒龍之噴浪，使肝氣得以疏導，抑鬱得以宣發，氣息得以順暢。

總之，在書法作品創作時，書家以先注入情感、意象然而達到忘我之境界，日復一日、年復一年的功力並進，達到調心存神，精氣內守進入無形無象，空靈凈化的養生之道。

戊戌元月初十，於聽風樓。

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