新年送什麼都不如送健康！——簡單易學的頸椎操送給您，分享給愛的人

各位拳友、同學老師們，新年好！

祝大家新年，身體健康，事事順心！

有想我的沒？

旺

財

旺

福

狗年吉祥

HAPPY CHINESE NEW YEAR

過年回去一趟感觸挺深的，父輩們臉上多了皺紋和少許白髮。走街串巷的聊聊家長里短，也更有了些年味。長輩們可能關注我的更多的是否有對象了，額。。。這裡略過。。。

在親朋好友之間也了解到由於不同職業或者年齡的長輩們或多或少都有些腰椎或者頸椎的問題。發自內心的覺得過年送什麼禮品都不如送健康來的直接！現在送給您！！！請笑納

其實頸椎病的鍛煉方法很多，但是傳統的鍛煉方法如太極拳、五禽戲、八段錦等，往往鍛煉的時候耗時多、難以掌握，而現代社會人們生活壓力大，生活節奏快，常常沒有時間去練習。覺得很有必要分享一下簡單高效的頸椎運動治療預防方法給大家！

再送告訴大家一個秘密！

任何健身的運動都貴在四個字上——「持之以恆」！！！

如果覺得還行，記得分享給愛的人！

再贈送一個動作，大家趟在床上的時候可以試試哈！（如下圖）

在這個寒冷的時節里

因為有你的關注

而變得溫暖

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