6個動作「清洗」腸胃，清空肥油，速排毒減肚子

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8天腸胃清道夫第1天

Carrie 老師

日體式系列：幻椅式-三角伸展式-戰士1式-下犬式

帕坦伽利是第一個將瑜伽及其修習與規則編纂為典籍帶給我們的人。他讓一道嶄新的光芒直接照耀這個古老而廣為人知的主題——瑜伽，這一點被「現在」一詞加以強調。他根據自己的經驗，重新審視了瑜伽，並探索出一片新的領域，將一部永恆，不朽的經典饋贈給我們。從他所處的年代的文化背景看，他的語言一定如水晶般清澈。即便對於靈性極度匱乏的當代人，這些幾乎密不透風的高度濃縮的文字，也絕不混亂。

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