哪些壞習慣傷害牙齒

哪些壞習慣傷害牙齒

正確護理您的牙齒非常重要。如果口腔中存在蛀牙或牙齦疾病，它們可能會傳播感染，也會造成疼痛。

在我們的日常生活中，有幾種習慣給牙齒製造了很多麻煩。這些不良習慣可能導致牙齒脫落，有時甚至需要昂貴的牙齒修復。

其實，我們並沒有真正意識到這些壞習慣，它們卻在默默地上海我們的牙齒。打破這些壞習慣，可以避免許多嚴重的牙齒損害。

下面是一些常見的不良習慣：

1. 刷牙方法不正確而使牙齒受到過度摩擦。

包括上下或左右劇烈摩擦，是牙齦退縮的主要原因之一。當你用力太猛地刷牙時，牙刷的刷毛會迫使牙齒遠離牙齒，並最終導致牙根表面裸露。這導致牙齒的敏感度增加。

2.喝過量碳酸、果汁飲料。

碳酸和果汁飲料可能會讓牙齒與多種酸接觸，從而可能以各種方式損傷牙齒。它會導致許多問題，如牙釉質磨損和外觀白堊色，對冷飲和食物的敏感性降低，以及由於礦化不及時而引起的更大礦物質流失。短時間、少量喝含酸飲料並不會造成實質性的傷害，但它們不應該長時間停留在口腔中。

3.咬指甲

有些人在看電視時，在壓力下或在思考的時候，習慣咬指甲。它不僅磨損牙齒，還會將指甲上的細菌帶到口腔里。

4.吃酸性食物或果汁後直接刷牙

當你喝或吃酸性食物時，你的牙釉質會變得柔軟，馬上刷牙會讓牙齒磨損更快。因此應該先用清水漱口，然後在一小時後刷牙。

5.吮吸拇指

它會造成牙齒錯位。它會導致下面的牙齒凹進嘴裡，上面的牙齒往前突，甚至上下牙齒無法咬合緊密，專業上叫「開合」。

6.咬鉛筆、鋼筆和其他硬物

這種習慣在學生中非常普遍，筆或其他硬物會對牙齒產生異常力量，影響牙齒的正確位置，使牙齒排列混亂。因此，應該避免將這些硬物放在牙齒之間。

7.咀嚼冰塊

有些人喝加冰飲料會咬那些冰塊，這會產生許多問題，例如牙齒開裂、牙痛等。

這些只是少數會損害牙齒的壞習慣例子。越早消除這些不良習慣，就越有可能獲得長期的牙齒健康！

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