不如來場心靈的「打怪升級」

圖 |CRUSCHIFORM

網遊的規則很容易了解，很簡單，打遊戲的人有較大的主宰權，而且「目標」比較快能夠實現，能讓人快速有一種成就感。理智的人，不能只貪圖和沉迷眼前的快樂，而要努力管理自己的身心。反過來說，身心要多填充真正有益的東西，才能有力量抵制慾望的泛濫，得到更深層更持久的喜悅。

——學誠法師

師父，孩子沉溺於遊戲怎麼辦啊？

網友

學誠

法師

家長在現實生活中多給他有效和及時的回應，讓他在現實生活中找到信任、尊重、陪伴和快樂。

法師您好！我是一名教育工作者，發現現在有很多青少年沉迷於網路遊戲，整天玩手機，耗費了大量的時間和金錢，荒廢了學業，甚至透支了身體。看到這些我很痛心，甚至其中不乏一些優秀學子。請問，有什麼辦法來解決這個問題嗎？

網友

學誠

法師

儘力創造機會，讓他們去接觸清凈積極的環境，啟發、培養生命的方向。

阿彌陀佛，師父您好！弟子的弟弟今年22歲，他職專畢業工作了一段時間，之後迷上了電腦遊戲，班也不上了，常常是夜不歸宿，或者日夜顛倒，現在甚至是上半夜睡覺下半夜玩手機。弟子開導也不聽，母親和繼父都操碎了心，擔心他這樣下去會變成廢人。

網友

學誠

法師

這是一個社會問題，不是個別問題。一是內心空虛、缺乏理想，找不到生活的意義；二是貪圖享樂又不願吃苦，在現實中找不到成就感，就到遊戲中去找；三是缺乏自制力，明知道不好，卻控制不了自己。這三者之中最為根本的是第一個，因為缺乏願力，所有的問題都少了解決的推動力。而這個問題，唯有從自己內心去解決，外人的話是很難有用的。家人著急的心情可以理解，但勸導或批評效用甚微，反而可能把他越推越遠。可以盡量創造一些境界，激發他的責任感。同時，自己要努力修行，帶動改善家庭共業。

為什麼學業事業生活的目標會漸漸冷落，而網遊卻很能激發人實現目標的力量，每天都樂此不疲，甚至廢寢忘食？實現網遊的目標對人們的現實生活雖沒太大意義，可它為什麼有這麼大的吸引力，能充分調動人的積極性？

網友

學誠

法師

網遊的規則很容易了解，很簡單，打遊戲的人有較大的主宰權，而且「目標」比較快能夠實現，能讓人快速有一種成就感。然後越打越上癮，就形成了一種習氣，不待策勵而能生起。此外，網遊為了吸引人，多迎合眾生的煩惱習性，刺激人的慾望，讓人覺得很快樂。

現實生活中的業果法則很隱秘、複雜，人不容易了解和相信，眾多因緣人無法主宰，果報不能立竿見影，付出卻比較辛苦。理智的人，不能只貪圖和沉迷眼前的快樂，而要努力管理自己的身心。反過來說，身心要多填充真正有益的東西，才能有力量抵制慾望的泛濫，得到更深層更持久的喜悅。

我老公整天沉迷於遊戲，沒有責任感，孩子也不幫我看，除了玩遊戲睡覺上班，別的基本不幹，看著他玩遊戲的樣子我就特別生氣，好想和他大吵一架，我該怎麼讓自己平靜下來？

網友

學誠

法師

他做得不對，但吵架絕不是解決問題的好辦法。當一件不如意的事情發生時，人們往往被情緒控制，交流變成吵架，本意是想要解決問題，卻把問題變得越來越複雜、嚴重。要學會控制脾氣，不斷回到解決問題的初衷上來，不是光想把自己的委屈憤怒發泄出來，還要想想對方需要什麼樣的幫助，才能改掉不良習氣。如果自己覺得現場做不到，可以事先多做準備，例如模擬「寫一封信」，把自己想說的全部說出來，讓情緒得到一次宣洩，也幫助自己梳理一下心情。溝通之前，要想到對方三個優點，並讚揚一件他最近做得好的事（給自己的幫助或盡到的家庭責任），再平靜地說出自己想說的話。不要急於一次就能解決問題，需要一個過程。

師父，您是怎麼看待手機、網路、電視等科技產品的？

網友

學誠

法師

外在的都是工具，決定怎樣使用工具的，是我們的心。

師父，網路學修和承擔，離不開微信群及論壇。很多師兄的轉載，也很好。只是有時候下意識就點進很多鏈接，要去查看所有群的未讀信息，或者瀏覽帖子，經常忘記時間，漫無目的，效率不高。管不住自己的心，又不能把手機扔了。

網友

學誠

法師

網路學習有利有弊。其利，便於溝通，易於獲得學習資料；其弊，佛法太容易獲得，人就不容易珍惜。雖然看了很多，卻都流於表面，淺淺瀏覽，不能入心。信息太多也容易造成人的散亂、分心。自己要會調節，掌握重點、分配時間。

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