《四總穴歌》下半闕及其四個神奇的穴位

之前跟您分享過《四總穴歌》的上半闕，今天我們來了解一下《四總穴歌》的下半闕以及這四個神奇的穴位。

我們先回顧一下《四總穴歌》的上半闕，訣曰：「肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。」下面是它的下半闕，訣曰：「心胸取內關，小腹三陰謀，坐骨刺環跳，腿疼陽陵透。」

這下半闕的意思是說：心胸（就是腹部以上的軀幹以及心臟）的一些癥狀可以按壓內關穴；小腹部（包括婦科、男科）方面的疾病可以刺激三陰交；坐骨神經走向及其分布的疼痛、麻木等反應可以按摩環跳穴；而腿痛不舒服可以刺激陽陵泉。歸納一下就是，胸腹的問題咱們按摩刺激內關和三陰交，那效果一定是棒棒噠，而腰以下的問題呢？交給環跳和陽陵泉，那效果也差不到哪兒去！

下面我們就分別來了解一下這四個穴位。

一、內關穴

內關穴是手厥陰心包經上的重要穴位，是多種疾病按摩治療時的首選穴，位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。其實就是當你掌心向上的時候，前臂有兩條大筋，內關穴就在這兩條大筋的中間，然後從掌橫紋這個位置向上兩個拇指的位置。主治「心痛、心悸、胸痛、胃痛、嘔吐、失眠、眩暈、偏頭痛、暈車、噁心、胸肋痛等。

二、三陰交穴

該穴是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一，經常按摩此穴可增強男子性功能。而對於女性來說，「女人常揉三陰交終身不變老」，三陰交穴就是女性的巨額財產，可以幫助你維持年輕、延緩衰老、推遲更年期、保證女人的魅力。

三、環跳穴

環跳穴是足少陽膽經的重要穴位，又稱髀厭、髀樞、環谷、樞中等，為足少陽、太陽二脈之會，它是治療腰腿疾病重要的穴位，位於股外側部，側卧屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。主治：腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫閃腰疼、膝踝腫痛等。

四、陽陵泉穴

陽陵泉是膽經上特別重要的穴位，位於小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。主治半身不遂、下肢痿痹、麻木、膝腫痛、脅肋痛、口苦、黃疸、小兒驚風等。陽陵泉是「八會穴」之「筋會」，統馭一切傷筋病症。

最後我們通讀一次《四總穴歌》上下闕的完整內容，訣曰：「肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。心胸取內關，小腹三陰謀，坐骨刺環跳，腿疼陽陵透。」

動動手指，關注一下我們吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！