人體不同部位的癥狀，都是濕邪的表現！中醫兩種方法，排除多餘濕氣

如今人們的生活水平越來越高，無論是生活方式，還是飲食習慣都發生了翻天覆地的變化。由於科技的不斷進步，人們只要坐在家裡就可以享受到生活的便利。久坐不動，就導致了人們體內的濕氣越來越多。而濕氣重，就會導致各種疾病的出現。

對於身體不同部位的濕邪癥狀，都會有哪些表現？

1、在胸腹：胸悶胃脹、小便短澀、大便不爽；

2、在下肢：小腿水腫、小便混濁、白帶增加、陰囊潮濕。

3、在體表：疲乏沉困、四肢酸懶繁重、皮膚長濕疹、痤瘡等；

4、在關節：關節酸痛、活動不便；

醫師是怎樣斷定濕症的呢？典型的濕證都有舌苔厚膩的現象，偏熱的是黃膩，偏寒的是白膩。由於濕邪會讓身體的運作節奏變得遲緩，人體內部一些濕濁的東西就會沉積下來，最明顯的表現就是肥胖，大腹便便的人幾乎都是濕濁沉積引起的。肥胖不僅影響人的形象，還會引起「三高」、心腦血管疾病，可以說祛濕勢在必行。

老中醫為大家介紹一個排濕毒最好的植物小方

除濕有兩種手段，一種好比興修水利，讓濕邪順流而下；一種是讓氣機流動起來。第一種方法其實就是中醫中所說的的淡滲利濕——喝冬菊火麻茶。

材料：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分。

做法：將烘焙好的材料按照1:1的比例調配製成冬菊火麻茶，每日泡水喝，每日用量不超過10g就行了。

功效：排毒利濕、清熱利尿，健脾潤燥。

第二種方法就是健脾疏肝

雖然說從體內進行濕邪的調理非常主要，但是只依靠這一點是遠遠不夠的，我們所生活的環境當中仍然有非常多的濕氣存在，稍不注意就會進入到我們的身體當中。想要健脾疏肝，最好的防就是動起來。通過運動來幫助排除掉體內多餘的濕氣。

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