節後怎麼拯救發福臉？8招幫你輕鬆拉起V臉

春節期間胡吃海喝，包子臉不自覺地就長了出來，再好看的髮型都遮不住那張大餅臉，怎麼辦呢？別急，看小編送你8招瘦臉秘訣，輕鬆幫你拉起精緻V臉。

1、吹泡泡運動

像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘，然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。如此反覆練習，堅持一段時間就可以減少臉上多餘的贅肉。當然，如果要想瘦臉速度更快，建議可以配合使用營養減肥餐，像瘦立美、雅芳金三角、康寶萊等都是盛久不衰的健康產品。最受明星和模特追捧的瘦立美營養減肥餐，憑藉無以倫比的減肥效果在圈內被冠以「減肥之王」，獨有的改善易胖體質及收緊皮膚的效果，令減肥後身材比沒胖之前更加完美。上市22年無一例投訴，加上99%以上的滿意度無疑是目前最有效的，堪稱減肥神話。

2、伸舌頭

經常練習伸舌頭運動不僅能夠幫助快速消除臉部多餘贅肉，使臉部輪廓更加清晰勻稱，更可以幫助你消除雙下巴哦。做法如下：首先要讓身體站的筆直，令骨盆立起來，上身和下半身都處在同樣的平面上，並且將頭往後面仰起，臉部朝向正上方；接著將兩隻手交叉扶住自己的鎖骨，令舌頭往上面伸出來，並且盡量將舌頭往鼻頭的部位伸展，之後再收回來繼續重複。通過這種的方法重複50次，每天堅持練習，兩個月就能夠看到瘦臉效果。

3、按摩臉頰

經常按摩臉頰能夠幫你快速消除臉部浮腫，達到瘦臉功效，如果是在洗臉之後做臉部按摩，時間長了還可讓你的臉部肌膚更加細嫩、光滑哦。做法如下：搓熱雙手蓋在臉上10秒鐘，仰起頭部，保持頸部和下巴處緊繃，用手輕輕拍打臉頰、額頭、下巴、頸部，消除浮腫，重複動作至皮膚微微乏紅，長期堅持做下去便可以消滅雙下巴，讓臉更小。

4、咀嚼瘦臉

吃東西時採取不正確的咀嚼方式，很容易讓臉型變得不勻稱，而且長時間使用某一邊的牙齒來咀嚼，很容易導致臉部歪斜和變大，所以採取正確的咀嚼方式有利於瘦臉哦。正確咀嚼瘦臉方法如下：當食物進入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然後重複2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次，這樣能充分鍛煉咀嚼肌，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯。建議多吃硬或脆的東西咀嚼。

5、溫水、冷水交替洗臉

單一的使用冷水或溫水來洗臉，瘦臉效果不顯著，而如果採用溫水、冷水交替的方式洗臉，則能夠達到最理想的瘦臉效果哦。方式如下：先用35°的溫水洗臉，這樣有利於打開毛孔，然後使用潔面乳清洗面部3分鐘左右，再用溫水洗凈，確認臉部清潔泡沫洗凈之後，用涼水再次洗臉，輕輕拍打臉部，能夠使臉部肌肉張弛有度，促進臉部血液更好地循環，從而達到瘦臉目的。

6、瑜伽瘦臉

瑜伽瘦臉法可以幫助你快速消除臉部浮腫和雙下巴，同時讓臉部肌膚變得更加緊緻有彈性。做法如下：手指指腹按著頭的兩側，用畫圓的方法按摩數次，這樣可以提升臉部線條；雙手輕輕握拳，拳頭的第二關節放在臉頰的顴骨下面，將臉上的肉往上推，重複3次；用大拇指按壓眉頭降低眼壓；最大限度地抬起頭部，將舌頭伸出來，保持這個動作5秒，重複練習3次，消除雙下巴。

7、高溫沐浴

高溫沐浴能夠幫助身體排除毒素，加快新陳代謝和血液循環，從而達到瘦身和美容功效，同時也可幫助瘦臉。只要每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，用手抓出臉頰的贅肉，緊緻臉部輪廓，托高臉頰的贅肉，以指尖拍打頰骨，進行到太陽穴時就會感覺到精神舒暢，至此整個按摩動作也就完成了，建議整個沐浴時間以20分鐘為宜。長期堅持，你就能發現臉部輪廓變小了哦。

8、中藥瘦臉

吃中藥無副作用，瘦臉效果也是非常顯著，速度也是非常快的。不過並不是任意一種中藥都具有瘦臉效果的，在這裡小編為大家推薦一副中藥秘方，有需要瘦臉的小夥伴可以試試哦。配方如下：可用黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克，水煎服，每日2次，堅持喝瘦臉效果很好。

過年那幾天大魚大肉吃得太多，很容易就讓臉部發福，所以年後想要瘦臉的小夥伴們就可以隨便試試上面任意一種瘦臉方法，相信再配合營養減肥餐使用，一定幫你快速恢復節前的精緻小V臉哦。

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