肝損傷會帶來五大危害，正確養肝，避開養肝誤區！

人體的五臟六腑都是很重要的，各自承載著不同的功能，使人替得以正常運轉。其中肝臟是人體相當重要的器官，它在人的代謝、消化、解毒、免疫調節等方面均起著非常重要的作用。一旦肝臟異常，便無法發揮應有的功能，人的健康便受到威脅。

肝損傷會給身體帶來哪些危害？

1、感染性併發症

有肝膿瘍、膈下膿腫和切口感染等。徹底清除失去活力的肝組織和污染物，妥善止血，並安置可靠有效的引流是預防感染的有效措施。

2、繼發性出血

這種多因創面的處理不當，留有死腔或壞死組織而引發的感染，使血管潰破或結紮線脫落出血。出血量大的時候，需要再次手術才能止血，並改善引流。

3、肝創面膽漏

可導致膽汁性腹膜炎或局限性腹腔膿腫，這也是一種較嚴重的併發症。預防膽漏的方法是手術時細心結紮或縫扎斷裂的大小膽管並安置引流管。

4、急性肝腎肺功能障礙

是極為嚴重而又難處理的併發症，而且通常預後不佳。多繼發於嚴重複合性肝損傷、大量失血後長時間休克、阻斷向肝血流時間過長、嚴重腹腔感染等。因此，需要及時糾正休克，注意阻斷向肝血流時間，正確處理肝創面。預防感染是防止這種多器官衰竭的重要措施，也是目前對多器官衰竭良好的治療方法。

我國居民中大約有9成人在現實生活中存在著傷肝行為，這些行為使得肝臟超負荷運作，長此以往自然而言會出現肝臟損害，因此一定要及時規避這些傷肝誤區，在日常生活中養成良好的養肝習慣。

誤區1、有脾氣就要發泄出來

中醫上講「肝陽，肝氣常有餘，肝陰，肝血常不足。」這裡的「余」，就是多餘的意思，中醫講求平衡，所以「多餘」即為邪，人們容易肝氣盛、肝火旺，因而脾氣也就比較暴躁。很多人會認為有脾氣就要發出來，但是，實際上發火會更加促使肝氣旺、肝陽上亢，形成惡性循環。劉敏說，春季，保持愉悅的心情，注意調節自己的情緒才是養肝之道。

誤區2、酸味入肝，應多吃

一方面，酸味食物入肝，會使肝氣更旺，肝旺而傷脾，夏季就會出現脾虛腹瀉的癥狀；另一方面，酸味食物對人體有收澀的作用，而春季應該是氣機生髮的季節，過食酸味食物會阻礙陽氣升發，造成肝氣鬱結而化火，出現面紅目赤、耳鳴、小便黃等癥狀。

日常養肝護肝需要這樣做：

1.晚11點前睡覺

晚上11點到凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，所以養肝第一條就是要在晚11點前睡覺，最好能在10點半左右就入睡，這樣11點時正處於深度睡眠狀態，有利於血液回肝解毒。

2.遠離酒和葯

長期飲酒易導致酒精性肝炎，損害肝臟的解毒功能。另外，許多藥物服用後是經過肝臟代謝，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。

3.加強鍛煉

運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，控制體重增長。

4.接種疫苗

病毒性肝炎例如乙肝等，是常見的肝臟疾病，因此接種相關疫苗也是非常必要的防病措施。

5.多吃蔬菜水果

蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。其中，綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的預防作用最強。

6.多喝護肝茶水

養肝茶飲喝法很簡單，用葛根，菊苣，苦蕎，玫瑰茄，決明子，桑葉，枸杞子，甘草比例混合製成苦蕎麥決明茶，每天泡水喝代茶飲用，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素。

方解：枸杞味甘，性平，功能滋補肝腎，益精明目。藥理證實，枸杞子多糖不僅是免疫增強劑，而且有免疫調節作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被證實可提高超氧化物歧化酶活性，有利於清除衰老啟動因子超氧陰離子自由基，對於延年益壽有積極意義。

菊苣可以幫助修復受損的肝細胞，進而起到保護肝臟的作用。而且它可以起到清除肝臟脂肪，促進腸道排毒的作用，從而可以減少脂類在腸道吸收和合成，減少病菌對肝臟的侵害。

每天兩杯苦蕎麥決明茶，適合熬夜焦慮，長期喝酒人群飲用，保肝護肝效果好！

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