女性想要皮膚嫩滑就多吃紅棗，這樣搭配，效果翻倍更美味

紅棗素有「天然維生素丸」的美譽，它不僅補血養顏，而且還能預防多種疾病。

紅棗的功效與作用

1、保肝護肝

紅棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用;大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。

2、抗癌抗癌

紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

3、預防膽結石

紅棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。

紅棗黃金搭檔

1，紅棗+豬蹄

大棗具有益氣補血、健脾養胃的功效，豬蹄具有補虛弱、填腎精、補血養血、通乳等功效。兩者同食，營養豐富，是氣虛者的極佳食品。

2，紅棗+烏雞

大棗益脾胃、補血養顏，烏雞滋陰補腎、養血添精、補虛。兩者同食，有補血養顏，益精明目的作用。

3，大棗山藥排骨湯

【原料】山藥500克，大棗3枚，排骨500克，枸杞子5克，蔥、姜、紹酒、鹽雞精各適量【做法】

排骨剁小塊，洗凈；山藥去皮切滾刀塊。排骨和山藥分別飛水撈出。鍋中放清水燒開後放入排骨、蔥段、薑片、紹酒煮30分鐘加入山藥、大棗鹽、雞精調味再煮10分鐘，出鍋前放入枸杞子即可。

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【圖片來源於網路】

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