頸椎病——疏經活絡松筋骨

頸椎病的發病多由長期勞損或房勞太過傷腎，致使精虛髓虛而不能充養於骨，導致骨質退化而成；也可因風寒濕三邪相互作用，乘虛侵入人體，使經絡氣滯而不行，進而生瘀致痰，損傷脊椎而發。拔取以下穴位有助於緩解頸椎病。

準備用具

火罐、氣罐、拔罐器、止血鉗、酒精棉球、打火機、熱毛巾

穴位定位

1 【大椎】位於背部第7頸椎棘突下凹陷處。

2 【肩外俞】位於背部第1胸椎棘突下，旁開3寸。

3【肩井】位於肩上，大椎穴與肩峰端連線的中點上。

拔罐方法

1 取俯卧位，找到大椎穴、肩外俞穴、肩井穴，用熱毛巾清潔以上穴區。

2 將火罐拔在大椎穴、肩外俞穴上，將氣罐拔在兩側肩井穴上，留罐10分鐘。

調養建議

多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經常保持樂觀向上的好心情。

日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低。不要躺著看書、看電視。

每天要抽出時間進行鍛煉，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，每天堅持，可增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎益髓功能，可在醫生指導下合理地少量服用，以起到強壯筋骨、推遲腎與關節退變的作用。

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