如果你停止睡覺，你的生活將會如何改變

幻覺或有妄想，讓你覺得你是真實的恐怖電影聲音樂趣的一部分？這是睡眠不足時可能發生的事情。下面的文章將帶領你逐步了解完全睡眠剝奪的階段，以便找出另一方面等待著你的東西。

想像一下，如果我們減少睡眠，我們還能做多少事。隨著所有額外的時間，我們可以變成超人。有沒有想過是否有機會訓練我們的大腦睡得更少或根本不睡覺？

阿潔已經收集了一些關於極端睡眠剝奪的影響的事實，如果你想嘗試一下的話。

6個小時後，一個不眠之夜。

在一個不眠之夜之後，被迫應對壓力，你的身體開始產生過量的荷爾蒙皮質醇。過度的皮質醇會使我們更加易怒和焦慮，從而導致緊張和混亂。

12個小時之後吧。

你的大腦開始關閉諸如反應時間和決策等非必要的心理功能。你感覺很疲憊，但你仍然能夠很好地處理日常工作。

24個小時之後吧。

矛盾的開始是這樣一個事實：你不會感到疲勞，而是突然爆發出能量，可能比平時更有效率。你所有的感官都變得敏銳，周圍的世界和周圍的人看起來都很愉快。這是因為你的大腦正試圖通過增加多巴胺水平來彌補睡眠不足。這就是好消息，因為如果你在沒有睡眠的情況下離開這一點，你就會開始面臨不那麼令人興奮的後果。

36個小時之後吧。

你的記憶力開始減弱，你的反應時間會隨著你的大腦持續節省能量而減少。如果你設法在不睡覺的情況下再去一晚，事情從這裡開始變得非常錯誤。你的身體開始關閉某些生理功能，比如你的免疫系統降低你的新陳代謝，從而導致更重的疲勞。

48個小時之後吧。

事情變得可怕在這一點上，你可能會開始產生幻覺。缺乏重要的化學物質和營養觸發你過度刺激大腦反應，造成錯覺。你可以看到和聽到不真實的事物，如耳語、奇怪的聲音和幻覺。你也可能開始忘記時間，忘記一些基本的事情，比如你的名字或者如何吃飯。

3-11天

精神健康的人幾乎沒有設法跨過11天保持清醒的狀態。唯一正式記錄屬於蘭迪加德納，一名來自聖地亞哥的17歲學生，於1964年為科學項目進行了一項實驗。他設法保持連續264小時清醒，相當於11天。

這是否意味著我們的大腦仍有潛力在沒有嚴重損害的情況下度過這個11天的突破點？也許，但費用是多少？下一次，三思而後，選擇睡眠，不要變成殭屍！

你長時間保持清醒了嗎？你是怎樣達成它的？請在下面的評論中分享你的經驗。

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