心跳快的動物壽命短，那奧運健兒怎麼辦？

大象每分鐘心臟跳動40次，壽命大約80年；心臟跳動很快的獵豹，壽命約為20年，烏龜壽命在百歲以上。那麼是不是就可以得出一個呼之欲出的結論：運動折壽，心跳快折壽，生命在於靜養。

其實對於絕大多數的哺乳動物而言，的確是這樣。各種哺乳動物一生中的心跳次數基本相近，約 25 億次。

比如老鼠，每分鐘心臟跳動450次，壽命只有一年。

但對於我們已經掌握科學的人類而言，卻是例外。（圖片來自於丁香醫生）

人類相比其他動物不遵從這個自然規律

正常成年人安靜時的心率在60～100次/分之間。國外一項研究對年齡在35～84歲的人群進行了26年跟蹤調查，結果表明，隨著心跳次數加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，男性人群尤為明顯，當然心率過慢也不利健康。

真的是這樣嗎？根據國內的大規模樣本調查也發現，心率過快的人壽命比一般人要短。相比之下，心跳60次/分的人壽命高於70次/分的人，而心跳70次/分的人壽命又高於80次/分的人。

那麼我們的奧運健兒們，是不是就折壽了呢？也不是的。

2012 年發表在《英國醫學雜誌》的論文表明，奧運會獎牌得主比大眾對照人群平均多活 2.8 年。

而越來越多的數據也顯示：運動是能延壽的，但不是長期高強度的運動。

2012 年，哈佛大學的研究者通過對近 650 000 名 40 歲以上的人幾十年的隨訪數據研究表明：

每星期快走 75 分鐘，相對於不運動的人，平均延長壽命 1.8 年；

每星期快走 150 分鐘，平均延長壽命約 4 年（3.4～4.5 年）；

經常運動並且保持正常體重的人，比不運動的肥胖患者壽命長 7.2 年。

至此，運動折壽就成了謠言，而對於廣為流傳的心跳快則壽命短僅適用於其他哺乳動物了。

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