40歲大姐減肥有妙招，從140斤瘦到100，蛻變瘦身達人

40歲大姐減肥有妙招，從140斤瘦到100，蛻變瘦身達人

我是小劉，今年36歲。減肥前123斤，不到8周的時間。減到了107斤。

決心減重後，就一門心思的單純的想著節食減肥來的最快，立馬就可以看到效果！3天酸奶減肥，7天蘋果減肥法，一天只吃3個蘋果，3份酸奶……每天都餓的暈頭轉向的！經過一段時間節食減肥，發現自己肚子是變平了，可經常胃痛，抵抗力變很差。天氣轉變就感冒，會大量落髮，連經期都不準了，膚質也變得很乾，而且反覆在胖胖瘦瘦中循環。

後來認識了一個瑞，升老，師《ttxs0701》，她告訴了我的一個健康減肥的方式，就這樣，我成功的瘦到了97斤再也沒有像之前那樣反彈過，這是我當初不敢想的，腰細了，背薄了，臉小了，驚喜連連。最令人不可思議的是運動的瘦是全身性的瘦，我最擔心的粗壯大腿8周之後也纖細了，短裙不再是遙不可及的夢了。

沒有運動，不健康的飲食，以及熬夜把我磨成一個亞健康人群，整天是疲勞與不適，身體非常脆弱和敏感，體重直線上升。管住嘴邁開腿，我收穫了身材，更收穫了健康的生活方式，每天晚上10：30準時入睡，連家人也被帶動養成了早睡的習慣，早上精神的醒來就是美好的一天。我不由自主的愛上了這種健康、可持續的樂活方式。

方法可能不適合所有人，對這個方法有疑問，找合適的方法。當然了，有什麼不明白的 ，可以找瑞升《ttxs0701》，希望可以幫助你！

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