沒有家族史卻脫髮，很可能是這個器官出了問題！

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脫髮大致可分為兩種類型：

頭髮自己的原因引起的脫髮（如脂溢性脫髮、斑禿等）

頭髮以外原因引起的脫髮（如病理性脫髮、化學性脫髮等）

病理性脫髮暗示著某些器官除了問題或者一些疾病的潛伏，其中最大的潛伏者是甲狀腺疾病。

脫髮的病理性原因，甲狀腺排在最前面

眾所周知，所有的脫髮歸根結底都是內分泌失調造成的，只不過造成內分泌失調的原因有不同罷了。

甲狀腺是人體最大的內分泌器官之一，主要功能是合成甲狀腺激素。甲狀腺激素是調節人體功能最重要的激素之一，被稱之為「生命之火」，與我們全身都密切相關。

「生命之火」可以促進機體生長發育，調節碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝，因此毛髮代謝也受到甲狀腺的調控。當甲狀腺功能異常時，頭髮就會出現長的慢、變黃變細軟等癥狀，從而逐漸導致頭髮脫落。

除了對頭髮的直接影響外，甲狀腺功能異常還有兩個間接因素導致脫髮：

甲狀腺功能異常會引起貧血，造成頭皮得到的血氧量下降，毛囊「飢餓」，頭髮會慢慢脫落，出現「漏頭皮」的情況；

甲狀腺功能異常還會引起焦慮、精神壓力大，這會導致頭皮立毛肌收縮，血液循環不暢，頭皮大量出油，使頭髮的生存環境惡化，導致脫髮。

截然相反的兩種甲狀腺疾病狀態，都會導致脫髮

走到甲狀腺功能紊亂的路口，左轉是甲狀腺功能亢進（甲亢），右轉是甲狀腺功能減退（甲減）。

現代醫學發現，不管是甲亢還是甲減，都有可能導致脫髮。

甲亢可使頭髮質地變細變軟，油脂增多，伴有明顯的脫髮。就像甲亢患者會變得脾氣暴躁一樣，處於甲亢作用下的毛囊也會變成急性子，大大加速頭髮自然代謝脫落的進程，新頭髮卻來不及補倉，造成了頭髮的青黃不接。

甲減會導致頭髮乾燥、易斷、有些人還會出現頭髮早白。甲狀腺激素具有維持頭髮生長的作用，甲減時甲狀腺激素分泌減少，頭髮的生長期會縮短，提前「退休」，導致休止期脫髮。

甲狀腺激素還有一個作用是促進黑色素細胞分裂。甲減的病人頭髮的黑色素生成減少，因此會提早出現白髮。

脫髮，並不是甲狀腺疾病的唯一癥狀

甲狀腺出了問題之後身體通常會同時出現很多異常：

甲亢時通常有甲狀腺腫大、金魚眼、心慌、多汗、腹瀉、肌肉無力、特別怕熱，飯量增加體重卻下降的癥狀。

甲減時通常會體重異常增加、感到疲勞、脫髮、怕冷、心跳過慢。

tips：不是所有的甲減病人都會脫髮。有的人只有輕微甲減，脫髮卻非常嚴重；有的人是嚴重甲減，卻不出現毛髮脫落。另外，甲減時脫落的不僅是頭髮，眉毛、睫毛、腋下、外陰的毛髮等一樣會脫落。不過不要擔心，甲減引起的毛髮脫落一般會在甲減完全控制後一年左右重新生長。

與脂溢性脫髮不同，甲狀腺功能紊亂引發的脫髮更分散，一般是全頭整體稀疏。因此，如果你的頭髮乾燥、易斷，或者全頭脫髮的現象比較嚴重，應當到公立醫院檢查一下甲狀腺系統的健康狀況。

10條預防甲狀腺脫髮的小竅門

分享十個技巧來從根源上解決甲狀腺脫髮，讓頭髮保持飽滿、恢復閃亮和健康！

1.到公立醫院檢查

對應前文提到的各種癥狀，如果你懷疑自己出現甲狀腺脫髮，我的第一個建議是讓你到公立醫院挂號問診，以醫生的結論為準。

2.遵醫囑接受治療

一旦確診存在甲狀腺系統疾病，沒別的，聽醫生話好好治療吧。

3.優化飲食結構

甲狀腺疾病患者，在採用藥物治療的同時，根據自己身體情況合情合理的選用食物進行飲食調養，使藥物療法和飲食療法兩者互相配合，就能共同發揮「攻邪」（治療疾病）和「補正」（滋養精氣）的效能，使身體恢復健康。

（一）、甲亢病人飲食總的原則： 飲食宜補足熱量和糖、蛋白質、維生素 B 族等營養物質。 進食花生及其製品，有抑制甲狀腺素合成的作用。 根據臨床辨證，多吃這些有益：西瓜、芹菜、金針菜等涼性食物；木耳、百合、桑椹、枸杞子、甲魚、鴨子等滋陰食物；山藥、芡實、大棗等健脾食物。 忌食辣椒、生薑、羊肉、麻雀、濃茶、濃咖啡等溫熱或具有刺激性的食物。

（二）、甲減病人多屬中醫陽虛證，宜進食補腎溫陽之品，如動物腎臟、羊肉、麻雀肉、狗肉、雀卵、魚鰾、海參、蝦、對蝦、芡實、韭菜、山藥、胡桃肉、枸杞子等。忌食寒涼、生冷食物。

4.服用高質量的複合維生素

吃複合維生素要注意以下幾點：

要選擇正規的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方葯規格的複合維生素。

每天要按照醫生或營養人員推薦的合理劑量進行補充。

補充維生素是一個長期、規律的過程，

如果是很明顯的某種維生素缺乏，應補充單種維生素。

5.補鐵

缺鐵是導致甲狀腺脫髮的一個常見原因。 特別是素食主義者，極易缺鐵。如果檢查結果顯示你的確缺鐵，我建議你在醫生的指導下補鐵。

6.補充膠原蛋白

膠原蛋白是頭髮的最主要成分，身體本身會產生膠原蛋白，但是隨著年齡的增長，膠原蛋白的產生也會減少，水產比陸地動物的肉含有更豐富的膠原蛋白，多吃魚肉對脫髮的人很有幫助。

7.檢查胃酸是否偏低

胃酸偏低會影響你消化和吸收對甲狀腺功能和頭髮健康至關重要的營養物質。胃酸下降的跡象包括反酸水、胃脹氣和胃腫脹，尤其是在大量進食之後。要準確的測試自己的胃酸情況，應該到公立醫院尋求醫生的幫助。

8.調節內分泌

懷孕、產後或者更年期時內分泌會發生重大變化，有些人會在這期間出現甲狀腺功能紊亂。身處這些時期的人應該注意預防甲狀腺功能出現問題。

9.平衡你的血糖

高血糖會造成甲亢，相對的，低血糖的人容易甲減。

10.解決腎上腺疲勞

你可能知道腎上腺素是用來幫我們「打起精神」的，現代生活方式使我們每天都面臨著各種的壓力，這會暗暗刺激你的腎上腺素持續「興奮過度」，使你處於腎上腺疲勞的狀態。這會減緩甲狀腺分泌， 導致甲狀腺功能減退，進而脫髮。

雖然壓力是生活中不可避免的一部分，但我們可以做很多事情來舒緩壓力，降低其對甲狀腺健康的影響，或是出去散步，還是靜坐，冥想，或者泡個舒服的澡。

總結

甲狀腺疾病是一種可以逆轉的慢性疾病，脫髮是這種疾病的併發症之一。不過不用擔心，只要遵醫囑進行康復治療，通常一年之內都可以恢復健康，甲狀腺系統疾病治癒後，由甲亢或甲減導致的脫髮問題也會迎刃而解。

參考文獻：

[1]amymyersmd.com/2016/10/10-tips-reverse-thyroid-hair-loss/

[2]zh.wikipedia.org/wiki/甲狀腺#

[3]余飛/副教授/上海市第十人民醫院

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