想要皮膚好，這些食物千萬不要吃，不然怎麼保養都沒用！

每個人都想要皮膚好，但是在生活中很多人的皮膚都非常差，有的看上去更是非常油膩。因此很多人也會說是先天條件的問題，但事實卻和這沒有多大關係，只要在平時多注意這幾個問題，皮膚一定會越來越好！

想要皮膚好青菜要多吃，其中紫色蔬菜是最有利於皮膚的，而且水果每天也要堅持吃，對皮膚最好的水果是葡萄，因為葡萄能幫助身體抵抗皮膚衰老。想要皮膚好大豆和粗糧也得吃，但要根據個人習慣來定量！

養成這些好習慣是一個方面，同時也得改掉一些壞習慣，比如油炸食物，這種食物就不要吃多， 而且晚上的時候一定不要吃。糖和鹽也是皮膚殺手，平時要控制量，不然皮膚會慢慢老化！

想要皮膚好食療只是一方面，最重要的還是運動，而且現在天氣馬上就開始暖和起來。是時候開始運動了，一個星期做少也要兩次有氧運動，每天晚上都得做一次推腹運動，這樣時間長了皮膚就會慢慢好起來！

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