備好健身裝備，節後助你輕鬆甩脂
現在人們健康狀態越來越差，許多人把這歸結於，生活壓力大，工作忙，甚至把身材的改變也當作理所當然，再然後就是這樣想等那天有時間了，就能運動了，等到賺夠了錢再來注重生活的水平，然後孝敬父母。
其實等到我們有錢了，那時候你的健康早就已經沒有了，等你賺夠錢了，父母也就等不及了，等你真正有空了，心態也就隨著時間變化了，所以人不管在什麼時候都要養成強身健體的好習慣，每周的運動強度，時間以及距離的幅度上，原則上不要超過上周運動的10%
人是活的有機物，鍛煉就是運動，它可以幫助你舒筋活血，讓你達到血氣旺興，血氣旺自然到中年也就可以保持和你的愛人還如同青年一樣的活力，保持愛情的新鮮度，運動還可以強迫我們的身體停下思考，就像一個暫停機制，讓我們暫停下來，真正的促進思考。
NO.1訓練服
健身這麼重要，當你在密不透風的健身房鍛煉之際，怎麼能沒有一件專為助力運動的健身訓練衣呢？緊身且不束縛的材質，舒適透氣的面料，以及靚麗的顏色，都能讓你在健身房鍛煉時，事半功倍呢！
NO.2健身文胸
女性的胸部可是非常柔軟的，它們沒有骨骼的支撐，只能依靠肌腱提供拉力，當我們健身的時候胸部容易產生位移，而普通的文胸會在健身的時候給我們胸部造成壓迫，所以女性在健身的時候，一定要穿著專業的健身文胸。
NO.3仰卧板
不想去健身房健身，沒關係攜帶型仰卧板讓你在家鍛煉也很方便呢，易摺疊，容易收納且不佔空間，這款仰卧板結合了當前主流的家庭健身運動，十多種的運動方式結合在這個小器材上，顏色也很靚麗，放在家也是一道不錯的風景線。
NO.4瑜伽墊
一張專業舒適的瑜伽墊，在運動時也是必不可少的，好的瑜伽墊可以減少運動的傷害瑜伽作為一種有氧運動，不僅能夠消耗熱量而且還包含了豐富的拉伸運動，能夠充分的伸展肌肉，讓肢體變得均勻纖細。
NO.5划船機
家用電磁控划船機，運動數據實時查看，緩衝的特性，可舒展經絡增強身體的柔韌性每一個划船動作都可以鍛煉你全身80%的肌肉群，快速甩脂全身運動，而且收納方便，收納起來僅佔地不到0.37平方的面積。
再鍛煉開始之前，要進行適度的熱身，所謂熱身就是逐漸拉開休息的身體，以能夠逐漸適應運動的內容，充分拉伸肌肉，以保證取得最佳運動效果，而且在正式運動開始之前要做好安全措施，並且訓練次數上也要循循漸進。
