老人活著為了什麼？難道為了長壽可以不吃晚餐，不吃葷腥，還要早起早睡，每天鍛煉嗎？

我覺得人活著就要有質量的活著，然後做自己想做的事情。其實不論是老年人還是中年人，甚至是青少人，都是如此。

但您提的這個問題「難道為了長壽可以不吃晚餐，不吃葷腥，還要早起早睡，每天鍛煉？」

我認為這件事情要從幾個角度來看，你說的這些只是為了有個正確的生活方式，這個很重要，正確的生活方式不是不吃晚餐，不吃葷腥。至於早起早睡，每天鍛煉則要看個人的身體狀況而言。

不吃晚餐

老年人每天本身飯量不大，如果不吃晚餐，能量攝入不足，會影響基礎代謝，反而影響身體代謝。

不吃葷腥

老年人本身肌肉就在下降，如果還不吃葷腥補充蛋白質，就會很危險。但肥肉等油脂較大的食物，確實不建議老年人常吃，這會增加身體內臟脂肪比例，而從更容易引起心腦血管的疾病。

但一定要適當的吃魚、瘦肉、蛋、奶、大豆製品。

早起早睡

早起早睡這件事，如果你從年輕開始一直晚上睡得比較晚，早上起的也比較晚，那真沒必要更改。就好像吸煙二三十年的人，突然讓他戒煙，那對他身體一定會造成損傷。因為對他而言早睡晚起已經是他的生物鐘，沒有特殊情況，實在沒必要更改。

鍛煉

老年人本身肌肉量在下降，因為基礎代謝也變慢，很容易造成脂肪過多。

而老年人經常的尿頻就是因為膀胱是平滑肌，肌肉越來越少，越來越沒有力氣，沒辦法憋住尿，所以就會尿頻。

個人建議適當的鍛煉還是很有必要的，而最簡單，最好用過的鍛煉就是走路，手舉礦泉水瓶和加緊屁股提肛，這有的是增加代謝，有的是鍛煉肌肉。這些方法都是很簡單、易操作，對增加肌肉有一定幫助。

其實說了那麼多，就是告訴你凡事沒有一定，有些事情可以做，有些事情做了也沒必要。老年人最重要的是心情愉悅，然後是有個健康的生活方式，你認為呢？

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