我國的肝癌患病率非常非常高，曾經有一項調查顯示，我國平均每74秒就有一個人死於肝癌。有數據表明，全世界59%的肝癌患者都在中國，而且這些患者中只有一小部分人在確證癌症以後能活過5年時間。

肝沒有痛神經，也有很強的代償性，即使出了問題也不會像其他的器官一樣有強烈的不適感，所以很多人在肝臟出問題初期都不知道，直到嚴重了才去檢查，這時候已經晚了。

肝不好有哪些表現容易被忽視？

1、吃不下

人體負責消化的不僅僅有胃，還有肝臟，肝是人體最大的消化腺。肝不好，身體的消化功能就會減弱，會經常性的出現食欲不振、吃點東西就飽。稍微吃的多了就容易脹滿、噁心、嘔吐，甚至是拉肚子。面對肉類更是吃不下，厭油膩癥狀十分明顯。

2、睡不著

肝不好的人，非常容易失眠，肝炎複發還會引起神經衰弱，晚上睡不著的情況很常見。另外，從中醫的角度講，肝不好就容易造成氣不順，肝氣鬱結的人容易精神不濟、心情不暢，就會造成失眠。

3、喝酒容易醉

肝不好的人非常容易醉酒，因為肝功能下降會造成肝的解毒能力下降。此時你再攝入大量的酒精，肝是一定不能及時進行分解的。那麼，隨之而來的就是非常容易喝醉，以前千杯不倒，如此一杯就醉。如果有這種情況的話，你就要注意了！

4、臉色不正常

一般身體有疾病，人的外表就不會那麼好看，滿臉病容是可以看得出來的。肝病更是如此，非常容易體現在臉上。具體來說就是臉色發黑、發黃，因為當肝受損時，鐵質就會流失，從而使臉色發黑；肝不好還會伴有不同程度的黃疸，肌膚就會發黃。另外，臉上的粉刺也會增多，皮膚油膩，皮脂分泌量不斷上升。

5、異常疼痛

肝病的早期一般會經常性的「胃痛」，為什麼說是「胃痛」？因為人不清楚自己疼痛的部位是胃還是哪裡，就以為是胃痛。其實是肝區隱痛，主要是右上腹不舒服。肝區疼痛會伴隨肝病的開始、惡化，一直到肝癌發生和結束。有時候是間歇性，有時候是持續性，疼痛的方式是隱痛、鈍痛或者是刺痛。

如果上面5種癥狀出現2種以上就應該警惕了，應該抽時間去醫院做個檢查。最好是沒有問題，要是有問題也能及時發現，治療效果也會比較好。除此之外，平時也要採取一些養肝的措施，才能保障肝臟的健康。

日常可以用食療來養肝，預防肝癌

食療方一：枸杞仰甘青茶

取材：枸杞、蒲公英、菊苣、決明子、鮮白茅根

製作步驟：取枸杞5克，鮮白茅根3克洗乾淨，其餘材料各2克；所有食材搗碎，裝入布袋裡紮緊；放入砂鍋內，加適量清水浸泡半個小時；開大火，煮開後轉文火熬1個小時，把布袋撈出，飲用湯水，一天3次。

枸杞仰甘青茶養肝原理：枸杞滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力；決明子清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂；菊苣清肝利膽，健胃消食，利尿消腫。用於濕熱黃疸，胃痛食少，水腫尿少；蒲公英清熱解毒，利尿散結。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癧，疔毒瘡腫，急性結膜炎，感冒發熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎，尿路感染； 鮮白茅根涼血止血，清熱利尿。用於血熱吐血，衄血，尿血，熱病煩渴，肺熱咳嗽，胃熱嘔吐，濕熱黃疸，水腫尿少，熱淋澀痛。

養肝食療法：青色食物

中醫說：「青色入肝經」，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

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