血栓多了血管容易堵，血栓的「剋星」堅持吃，給血管一個大掃除

血管中有血栓形成，會使血液流動受阻，導致各器官供血供氧不足，致殘致死率很高的腦梗很大部分就是因為腦部血栓引起的。任何人都有可能得血栓，有特定危險因素的人風險更高。道路堵塞，交通會癱瘓；血管堵塞，身體可能瞬間「垮掉」。可是，全身的血管連起來，全長有15萬多公里，可以繞赤道4圈。這麼長的血液管道，血栓發生的幾率太高了！而可怕的是，99%的血栓沒有任何徵兆，像潛伏在你體內的幽靈，隨時痛下殺手，瞬間奪命！據統計，因血栓性疾病導致的死亡已佔全球總死亡人數的51%，遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統疾病等造成的死亡。

1.壞心情傷血管

瑞士專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜縮短，加快血管老化，添加心源性猝死的危險。

2.運動少，血管廢物多

長時間不運動，血管內的廢物會逐步累積，構成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，而且隨時可能被引爆。

3、高血壓、糖尿病連累心腦血管。

高血壓患者發作腦梗死的幾率是正常人的4-7倍。而高血糖不只累及微血管，還會導致大血管發作病變，血糖高的人，腦卒中的發作率比正常人高2-3倍。

材料： 一個半檸檬，二大塊姜，一瓶蘋果醋約600cc。

做法：

1、姜去皮切小片。

2、將薑片入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水份蒸發，大約需要半小時，剩下大約一半多湯。

3、溫度降下後。 將成品存在有蓋的玻璃瓶中，放入冰箱。

用法：

每天飯前空肚服用。 以二湯匙，約三、四十cc加500cc水稀釋分一天早、中、晚分三次喝。 吃上一個月以後去醫院做次檢查，會發現血管堵塞的地方已經通了。

大蒜中的精油具有按捺血小板凝集的影響，到達防備血栓構成的後果，臨床研討後果顯現，受試者逐日食用生蒜50克，連服6天後血清總膽醇、甘油三脂及低密度脂蛋白膽固醇的含量均分明低於實驗前的含量。有多個研討顯現吸煙及酗酒，會使血液粘稠度分明添加，但假如同時食用生蒜，就會局部抵消這一不良影響。

松茸具有增強免疫力、降低血糖、強化心臟、調節血壓、抗血栓、抗病毒等作用。松茸能夠促進自由基清除，抑制或阻斷自由基引發的脂質過氧化反應，提高機體抗氧化能力，具有保肝之功效。

牛蒡中含有的脫氧黴素，可阻止糖分解酶發揮作用，對抑制血糖上升很有效，活血補氣，達到清除血管垃圾的效果。牛蒡有多種酸類，具有通經活絡、消炎抗病毒、降脂、降糖的功能，常常飲用對血液稠密的人很有好處。

三七花中的活血成分能降低血液中膽固醇和血液的粘稠度，從而起到預防高血脂、高膽固醇、粥樣硬化，血栓等心血管疾病，是中老年人朋友的保健佳品。三七花是田七的花，有涼血的功效，能夠中和體內熱氣，同時還能調理氣血運行，活血通脈、疏通經絡。

黑蒜能有效避免血管壁內堆積，而血管壁堆積是心腦血管病的一大誘因，時間久了便會發生動脈阻塞，血管彈性變差，血液黏稠度過高。黑蒜是通過發酵的蒜，它口感一起，酸甜軟糯，黑蒜的另一種別稱「血管清道夫」，能避免心血管疾病。

燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。 燕麥中含有較多的亞油酸，能與膽固醇結合成酯，進而降解為膽酸而排泄，尤其是大量的亞油酸可軟化毛細血管，具有預防血管硬化的功能。

遠離血栓謹記「一字訣」！世衛組織提醒人們，連續四個小時不運動，患靜脈血栓的風險就會增加。因此，要遠離血栓，「動」就是最有效的措施。我們應該遵循「能早動不晚動、能主動不被動，能多動不少動」的原則。

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