四十歲以後血管越來越堵,這些食物是血管「清道夫」,要多吃!
最新
02-27
四十歲以後血管越來越堵,常吃這些食物,清理血管不費勁!
醫學有句話「血濁致百病,血凈病自消」,可見血液與健康有著千絲萬縷的聯繫。然而隨著年齡的增加,我們每天吃的用的對身體有很大的影響,從而血液中的垃圾增加,血液粘稠度增加。形成血栓,最終引起心腦血管疾病。
四十歲以後血管越來越堵,這些食物是血管「清道夫」,平時要多吃!
青椒
青椒里的維生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素產生,遠離老化,清除自由基,凈化血液,防止心肌梗塞等。青椒的綠色部分來自葉綠素,葉綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇,能積極的降膽固醇排出體外,從而達到凈化血液的效果。
青豆
青豆富含類黃酮、類胡蘿蔔素、酚酸和多酚類抗氧化劑,有助於增強身體抵抗力。那些免疫力低下的患者應該在日常飲食結構中加入青豆,常吃對身體大有益處。青豆的脂肪含量低,富含纖維素和蛋白質,在補充身體能量、促進腸道蠕動的同時,不會讓你變胖。每天在空閑的時候來一杯青豆汁,營養又健康!
洋蔥
洋蔥里含有三種珍貴的物質,一是前列腺素A,它可以擴張血管、降低血液粘度、減少血管的壓力,預防血栓的形成;二是槲皮酮,自由基會損害動脈血管,但槲皮酮可以降低這種損害;三是烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,它們可以幫助人體降低血脂、抵抗動脈硬化。
※這四種食物是腦梗的天敵,一周助你血管光滑,讓腦梗遠離你
※這道菜太神奇!堅持常吃它,多年的高血壓降了,清血管人年輕
TAG:血管 |