朴信惠1個月減去10kg全靠這個，而且不復胖！胖紙減肥有望了

在我們的認知里，藝人都是有著苗條的身材，以至於如果藝人身材稍微走樣或是微胖都會受人詬病。但要一直維持好身材其實可真不容易，不只是在飲食上要控制得很好，還要勤加運動！

曾經因身材而遭受到很多民眾攻擊的韓國女演員朴信惠，童星出道以來一直都是胖嘟嘟的，圓臉、腿粗和腰不細。可是自從她在2016年出演的電視劇《Doctor》播出之後，被網友們發現她竟然成功瘦了下來，而且直到現在都沒有復胖，真的太厲害了！

朴信惠13歲出道時，臉上有明顯的嬰兒肥。

在《繼承者們》的時候，嬰兒肥依然還在。

在機場看到她時，腿還是壯壯的。

演齣電視劇《Doctor》的時候瘦了！

朴信惠的腿比男主角還粗！

朴信惠胖的時候受到的爭議還真不少，當時與《繼承者們》的男主角李敏鎬走在一起時，被網友批評：「大腿比男主角還粗！」。這對於一個演員來說，真的是很大的傷害啊，雖然朴信惠後來和李鍾碩出演《匹諾曹》的時候瘦了不少，但臉頰上的肉肉還是非常的明顯！

朴信惠的小腿比李敏鎬的還要粗！

嬰兒肥不見了，包包臉變瓜子臉了

為了避免嬰兒肥影響戲路的發展，朴信惠在演出《Doctor》的時候成功瘦了下來！原先的嬰兒肥也不見了～ 包子臉變成瓜子臉，五官更加立體、身材也完全小了一個號、鎖骨清晰可見、就連被眾人嫌棄的粗腿也變得纖細，整體看起來非常的性感！最神奇的是，《Doctor》播出完後，她的身材依舊保持得很好！到底是有什麼秘訣呢？

朴信惠減肥食譜大公開！

朴信惠瘦下來真的很辛苦，她透露她遵照一份減肥食譜，曾一個月瘦了10公斤！而她的食譜主要是素食為主，青菜的部分，以白菜為主，吃膩了就用番茄、高麗菜來代替。主食的米飯也會與地瓜和南瓜輪流替換，盡量嚴控食物是低卡路里的，而且晚餐一定會在6點前結束。不少網友知道後，都說慘無人道啊！

朴信惠一日的餐點：

早餐：黃瓜1個 + 低脂牛奶一杯

午餐：米飯1/2 + 青菜 + 雞肉

晚餐：黃瓜1個 + 青菜

Before & after是不是差很遠～

飲食、運動，雙管齊下才能瘦下來！

除了改變飲食之外，朴信惠也在運動下很大的苦工。朴信惠最常做的運動就是練舞，而且堅持每周都上強度很大的舞蹈課。而朴信惠也曾在Instagram PO 出自己練習芭蕾舞、登山的照片。飲食和運動雙管齊下，這樣才能有效的瘦下來。

跳舞不僅能瘦身，還能修身哦～

朴信惠很勤勞的做運動哦～

瘦下來的朴信惠還多了一份成熟小女人的感覺呢！所以說，沒有醜女人只有懶女人！看到朴信惠這麼成功的例子，小編也想去減肥呢～ 只不過啊，想減肥的朋友一定要選擇均衡的飲食啊，不要為了減肥而賠了健康。

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