三種不好的生活作息，容易導致脂肪肝，趕緊戒了吧！

脂肪肝多發於以下幾種人：肥胖者、過量喝酒者、高脂進食者、少鍛煉者、慢性肝病病人及中老年內分泌病人。其中，肥胖、過量喝酒、糖尿液病是脂肪肝的三大主要病因。所以，建議脂肪肝高危群體要有自我保健意識，應按期作肝臟b超等影像學體檢以爭取趁早發現，趁早醫治。肝受損若任其惡化變化，最終會轉化為肝硬化，甚至惡化為肝癌，最終不能拯救。

導致脂肪肝原因

1：環境污染城市生活環境惡化嚴重

空氣中充滿工業廢氣、汽車尾氣，工作環境空氣污濁，病菌孳生。長時間處於這種環境，各種各樣的化學有毒物質進入身體，難免會受損肝臟。

2：喝酒過多

現在的人，可能因工作需要，常常需要飲酒應酬，或者是工作壓力過大，喜歡借酒消愁，長此下去，就有了酒癮，難以戒酒了，千萬要改掉酗酒，和長期飲酒的習慣，因為長期或間斷性過多喝酒會導致肝受損。喝酒量大、次序飲用時間越長，其後果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及能力。現實中，的確有不少人就是因喝酒過度才患有酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟損傷。

3：通宵勞累工作繁忙

現今年代的人，很多都喜歡熬夜，工作做不完加班，沒玩夠不肯睡等等，不管什麼原因，都不可以通宵。常常通宵，睡眠太少，勞累過度，會導致肝臟血流不足，影響肝臟細胞的營養物質滋潤，抗病力降低，致使已損傷的肝細胞難於修復並加重惡化。

引起脂肪肝對人體健康有著極大的創傷性，肝臟不好那就意味著肝細胞受受損，通常大家往往都會忽略掉這一點，引起肝病反覆發作，讓病症愈加嚴重。當肝細胞受時會引起肝能力不能正常工作，引起代謝物質推積，最終導致病變加重病症。

肝臟對身體來說是不可缺乏的一個器官之一，因它負責身體的解毒工作，因此護理肝臟是需要的，肝臟保健建議可以採用茶療法來達到護肝效果。

降火清肝喝苦蕎麥決明茶，茶中富含豐富的兒茶素和茶多酚，可以幫助肝臟及時排泄出去毒素，苦蕎麥決明茶排毒養肝作用尤為突出。

取菊葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草製成苦蕎麥決明茶茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！此方適合熬夜多慮，長期喝酒、想要養肝護肝人群使用，效果顯著！

菊苣根為葯食兩用植物，富含多種營養物質，通過降低肝臟乙醯輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黃嘌呤氧化酶活性，從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。

苦蕎具有養肝護肝的作用，是因為苦蕎中含有一種豐富的生物類黃酮化合物，生物類黃酮可以解除醇中毒、保肝護肝，對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷有一定療效。

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