謹記！新的一年，不要讓自己再繼續犯「罪」咯

▌益生，致美

關於健康，我們總是習慣亡羊補牢，而不是防患於未然。但很多事情是本來可以避免的哦～特別是關於腸胃。

今天就盤點一下關於腸胃問題，我們在日常生活中最容易犯的這「七宗罪」（也是腸胃不好的原因哦～）

▌第一宗罪：多

吃太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。所以，吃自助餐的時候可別「扶著牆進，扶著牆出」了喂！

▌第二宗罪：冷

秋冬和冬春交替都是胃、十二指腸潰瘍發病的高發期，寒冷的冬季尤其要注意養胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服癥狀。

所以，下雪天吃冰淇淋可一點都不浪漫哦～

▌第三宗罪：坐

運動有助於胃腸的蠕動，能幫助消化。剛吃完飯不適合埋頭工作，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環血量，十分影響消化。多起來動動有利於減小游泳圈哈~

▌第四宗罪：忍

很多人胃疼只是吃點葯忍忍，這樣可能使小病發展成大病。胃部不適是身體在報警，這時要及時就醫。忍一時，可不會風平浪靜呢！

▌第五宗罪：少

身體要正常運行也需要能量。晚飯要吃少並不是不吃，否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。所以不要相信過午不食哈，畢竟長夜漫漫呢~

▌第六宗罪：晚

很多人常會在晚上9點之後才吃晚飯，而且吃完就睡。專家提醒不按時吃飯，胃酸沒有及時被食物中和，高酸狀態容易導致消化性潰瘍。食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，吃完飯就睡胃腸道沒時間消化，會導致消化功能異常。

▌第七宗罪：剩

許多人為避免浪費，把剩飯加熱後再吃。但研究發現，剩飯重新加熱後再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃病。長期食用這種重新加熱的剩飯，容易發生消化不良甚至導致胃病。

腸胃對寒冷的刺激非常敏感，而冬季天氣寒冷，如果腸胃不好的人不注意防護，不注意飲食和生活規律，就會引發腸胃疾病，出現腸道炎等等。

所以新的一年，想要一個好腸胃，除了有菩薩心腸益生菌的陪伴，也要謹記不要犯這七個壞習慣哦！

▌菩薩心腸益生菌

菩薩心腸益生菌富含益生菌（長雙歧桿菌）、益生元（菊粉）與膳食纖維（蔬果粉），益生菌可以改善腸道微生態平衡，減少體內毒素，促進腸道蠕動，提高腸道機能，改善排便狀況；膳食纖維是人體必需營養素，具有軟化大便、保護腸道的作用；益生元具有促進益生菌大量繁殖，調節腸道健康的作用。

菩薩心腸益生菌首次實現益生菌、益生元、膳食纖維的三大結合三管齊下，互補互助，有效清理腸內日常難以清除的毒素，重塑健康腸道，共同調理腸道生態平衡，促進身體平衡生長；腸道元氣滿滿，人自然生機勃勃。

菩薩心腸益生菌，益生致美。

只為生命只為美。

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