這裡有一份春季養生攻略，請收下……

經過冬季之後，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。因此，春季到來，人們一定要多吃蔬菜。小編為大家找了很多春季養生小常識，一起來看看吧！

1. 梳頭頂

每天早起以手指甲從前髮際梳到後髮際一百遍，堅持下去，自會發質光亮、還有助黑髮生髮、神清氣爽，並且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。最好用桃木梳或者是牛角梳，效果更好。

2. 吃香味食物

蔥、香菜、花生、榴槤等很香的食物，都是很適合春季的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生髮，適應春天的自然規律。

3. 多吃甜品

春天肝氣生髮，應少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以後要多注意脾胃的保養，甘甜之味適當攝入可補益脾土。

4. 喝養生茶

荷香源藜蒿茶富含硒、鋅、鐵等多種微量元素，是人體的「凈化劑」和「保護神」，對降尿酸、緩解痛風有很好的效果,堪稱「人體清道夫」。老少咸宜，一家人都可以喝，這茶清新爽口，而且富含多種微量元素，有排毒養顏的效果。老人喝的話可以清除體內毒素，年輕人經常熬夜，喝了能慢慢改善膚質，不過也要養成健康的作息習慣。

春季按照小編的這幾個養生小常識來做，身體健康就有了保障。這個春季，就從喝荷香源藜蒿茶開始養生之旅吧！

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