這些食物是胃部的大救星，每天吃一點，修復胃黏膜養出好腸胃！

如今社會，很多人都或多或少有點胃不好。這跟年齡層次無關，跟我們的生活習慣倒是息息相關。尤其是在大城市裡，生活節奏快，工作壓力大，導致很多人三餐不規律，晚上又暴飲暴食，胃病就隨之而來了。這些食物是胃部的大救星，每天吃一點，修復胃黏膜養出好腸胃！

燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，本身具有著的營養價值豐富，味道也不錯。且熱量低，既有利於減肥，具有降膽固醇和降血脂作用。經常食用燕麥也是可以很好的養胃效果。

喝大麥茶可以助消化，還有減肥的作用，起到一種不錯的開胃作用，添加丁香更是具有著很好的養胃作用。大麥茶屬於粗糧，膳食纖維素還可產生飽腹感，注意空腹的時候不宜喝大麥茶。

丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。每日取3~5g茶葉反覆沖泡飲用即可。主要作用就是養胃，調理胃寒。丁香茶暖脾胃而行氣滯。胃脹，胃酸，胃寒的朋友，不妨每天一杯丁香茶，調理好胃，吃什麼都香。

山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用於治療慢性胃炎，茯苓能祛濕健胃，茉莉花能開胃。這款花茶對腸胃有很好的調理作用，每天一杯，腸胃好。這款花茶有很好的健脾胃功效，含還有助於祛濕趕走濕氣，每天喝一杯，能保護胃粘膜，還有潤腸通便的功效。

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