春季到來，腰病人群有哪些注意事項？

  春季是萬物生髮的季節，也是很多疾病捲土重來的季節，腰病人群尤其要注意! 因為春天多變的氣候會導致腰椎病的捲土重來。

而在眾多人群中長期久坐、缺乏運動的人群,如程序員、學生、司機，尤其是久坐不動的中老年人更是高危人群。日常要多注意運動,在陽光充足的日子，到郊外踏青，多做有氧運動,加強體質鍛煉,促使椎周軟組織強壯有力，這樣有助於保持腰椎間盤的穩定性。

而在調理上中醫認為腰椎病的主要問題就在於椎間盤老化，黃韌帶肥厚，肌肉萎縮無力。而腎主骨,椎間盤老化就是軟骨的退變,需要滋補腎臟; 肝主筋，黃韌帶肥厚都是肝失所養，肝氣鬱滯，肝臟失衡所致。脾主肉，肌肉萎縮無力是脾虛不養肉導致。《中藥大辭典》2828 頁記載黃精能補脾益氣，滋腎填精。《中藥大辭典》292 頁記載川芎歸肝經，能活血祛瘀，行氣開郁。《中藥大辭典》2288 頁記載砂仁入脾經，化濕，行氣。

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