你知道，我們嘴唇乾裂怎麼辦？

在你的嘴唇乾乾的時候，你有沒有過使用舌頭舔嘴唇呢?這樣是不是在緩解了暫時的乾燥感解除之後，又添加了更大的不適呢?其實這樣的做法對對於嘴唇周圍皮膚是比較有害的。嘴唇周圍有一圈發紅的區域，它叫做「唇紅緣」，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量的皮脂腺來維持基本的保濕作用，如果經常舔嘴唇會使這些脆弱的保護機制遭到破壞，而最終造成的直接後果就是，使嘴唇變得越來越乾燥。通常在乾燥的季節，由於濕度小，風沙大，人體皮膚粘膜的血液循環功能會變得比較差，而如果這階段你又不攝入充足和新鮮蔬菜的話，人體中維生素B2，維生素A的含量會變得不足，這些都會造成嘴唇乾裂。而這個時候如果為了緩解嘴唇乾的感覺，舔一下，會帶走嘴唇上更多的水分，從而陷入了舔、干、再舔、更乾的惡性循環中，最後的結果就是出血或者出現裂口。

其實使用以下潤唇膏是一種不錯的選擇，它可以起到為嘴唇補水保濕的效果，順便為身體補充一下維生素B2和維生素A，就能夠使最重重獲新生。但是維生素A和維生素E過量會導致堆積，所以不要攝入過多。

冬季常在室外工作的人，口周圍及嘴唇會出現乾裂，或者少量出血，醫學上稱之為口角炎，冬季嘴唇易乾裂的人，多半都有愛舔嘴唇的習慣。冬季氣候乾燥，唇部水分蒸發，局部濕度就會降低，遇上冷空氣，嘴唇很容易乾裂。時間長了，可能還會引發慢性唇炎等病症。

中醫：「吃」出濕潤的嘴唇

從外因上看，進入冬季後，因氣溫低、乾燥等原因嘴唇容易乾裂。從飲食上分析，由於新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B族等攝入量不足，嘴唇也容易乾裂。

防治冬季嘴唇乾裂，可以從飲食上進行調整，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等等。如覺得嘴唇乾裂，不要總用舌頭去舔，這會加速乾裂的發生。有需要的話可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。

中西醫共同建議：

1.使用護唇膏。冬季無論男女都應呵護雙唇，使自己健康地度過寒冷的冬天。

2.攝取維生素B族，多食新鮮蔬菜等。

3.補充水分。充足的飲水量，對於人體機能的均衡有極大的幫助。

4.少舔嘴唇。短暫的濕潤，會引起唇黏膜發皺，加劇乾裂，嚴重者還會繼發感染、腫脹。

5.隨手油脂保濕不錯。人們身邊隨處能找到的搽臉油、香油或其他食用油(也可用蜂蜜或凍瘡膏)，可以用棉簽蘸塗抹到嘴唇上，可以起到很好的保濕作用，有些時候比起潤唇膏效果更好。

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