妹子如果你皮膚不好，睡前這樣做，會變更健康

有些人的皮膚暗黃是天生的，而有的人是後天所形成的！由於生活的忙碌，畢竟距離春節也只有一個星期的時間，大多數上班族的人為了加工，趕貨，再加上經常熬夜，所導致了皮膚變差。另外，還有些人是因為皮膚長期受到紫外線的傷害，膚色就日漸變得暗沉，就連黑色素也慢慢多了起來！相信這種種的現象會讓愛美的女生覺得困擾吧？不過，沒有關係，下面小編就來教教大家，只要在睡前堅持做好以下這幾點，皮膚就能變得更健康啦。

一：喝一杯維C食物水

準的來說，黑色素的形成是一系列反應多為氧化反應，但是在睡前喝一杯維C食物的話，就能阻斷黑色素的形成。因此，務必多吃維生素C的食物！例如：番茄、橙子、以及新棗等之類的食物，當然了，平時多吃一些蔬菜也是個不錯的選擇哦，同樣都能讓肌膚變白。

二：香蕉牛奶面膜

美白的方法有很多中，而這其中使用香蕉搭配牛奶來做為面膜，既能達到補水保濕的效果，還能美白提亮膚色呢，效果十分明顯。首先，將香蕉剝皮後攪拌成膏狀，然後倒入全脂牛奶，大約比例為2:5調製，均勻後就可以往臉上抹啦，不要太薄也不能太厚，靜等15分鐘後用清水洗凈就行。

三：敷補水面膜

當然了，面膜也是能讓皮膚變白的一款神器哦，但美美想說的並不是美白面膜，尤其是在冬季的時候，我們的皮膚很容易就變得乾燥，如果直接敷美白面膜的話，是不能夠達到明顯的效果的，皮膚的吸收力也會下降。而這時候應該敷的是補水面膜，皮膚在乾燥的情況下，只有補充了水分才能讓後續的護膚更好的吸收。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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