一覺醒來手發麻的人注意了，小心是身體出了問題！

生活中你有沒有遇到過一夜醒來手臂發麻的情況？一般情況下，偶爾遇到這種情況，屬於正常現象，但是如果你長期遇到這種情況，就要小心是否身體健康出現了問題。

首先，我們先弄情況為什麼睡覺手臂會發麻！

睡覺手臂發麻跟血液循環有關係，當我們的睡姿不正確或者是手臂長期保持一個動作時，導致循環受阻，便會出現發麻現象，尤其是夏天大家都喜歡吹空調，這種情況發生更頻繁。

小小的手麻很多人並不放在心上，但其實頸椎病也是會導致出現手臂發麻現象，尤其是中老年人為高發群體，頸椎病除了出現手麻，還伴隨著頸肩肌肉酸痛，上肢有酸痛等。

睡覺手麻有可能患有下面的疾病：

1

神經根型頸椎病

癥狀鑒別：除手指麻木、疼痛外，患者頸肩、頸項、肩背及頭部、上肢有疼痛感，表現為橈側或尺側，或五個手指一起麻脹，還有可能伴有握力降低現象。

疼痛多為鈍痛、酸痛、灼痛、或隱隱作痛，或觸電樣串痛。麻木往往和疼痛部位相同，二者常相伴隨，但麻木多出現在手指和前臂。

手指及前臂的感覺減退，少數出現感覺過敏區，往往為病變節段受刺激引起。

2

腕管綜合征

癥狀鑒別：患者撓側3個半手指麻木或刺痛，夜間加劇，寐而痛醒，溫度高時疼痛加重，活動或甩手後可減輕;寒冷季節患指發涼、發紺、手指活動不靈敏，拇指外展肌力差;病情嚴重者患側大小魚際肌肉萎縮。

腕管綜合征又稱腕管狹窄症，系指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或腕部勞損等原因引起腕橫韌帶增厚，管內肌健腫脹，瘀血機化使組織變性，或腕骨退變增生，使管腔內周徑縮小，從而壓迫正中神經，引起手指麻木無力為主的一種病症。

本病好發於職業性搬運、托舉、扭擰、捏拿等工作的人群中。手指麻脹為其癥狀之一，但通常還會伴有胳膊和其他部位的麻木。

3

心、腎疾病

癥狀鑒別：心腎疾病引起的手指發脹，一般伴有臉腫或腿腫。起床後手麻要警惕疾病來襲，手指麻脹是其早期表現之一，如同時伴關節腫痛，則更有這種可能。

如伴臉皮、手指皮膚髮硬，則可能是硬皮病。

4種方法幫你改善睡覺手麻癥狀

1、調整睡姿

睡覺偶爾手麻不需要太擔心，應該是壓到手臂，導致血液不暢順，那麼這種情況可以在晚上多按摩手臂，或是睡覺前找一個舒服的姿勢即可。

2、換枕頭

枕頭的高度不合適，也會引起手臂發麻，我們要挑選一個高度適合的枕頭，枕頭需要平，讓頭頸枕在枕頭上，讓血液流暢。

3、到醫院檢查

到醫院拍一張X光，檢查一下是否頸椎病引起的手麻。也可以讓家人拖著患者的側頭部，一手握著患者側上肢，呈90度伸展，兩手往相反方向拉伸，如果有放射性疼痛，麻木的人，可以初步確認為頸椎病。頸椎病的人最害怕受冷，因此注意保暖，保護好頸背部。

4、中醫按摩

用右手掐捏左腋窩極泉穴（位於腋窩頂點，腋動脈搏動處），爾後再從上而下，由下而上梳洗手臂內外側。再按合谷穴（將一手拇指指間關節紋正對另一手拇指，食指之間的指蹼邊緣，此拇指尖所指之處）和勞宮穴（位於手掌心，第2、3掌骨之間偏於掌骨的掌中紋處，握拳屈指時，中指指尖所指）各64次，最好再以同法換手按摩。

雖然說睡覺醒來手麻是比較常見的癥狀，但是如果我們長期出現睡覺醒來手麻的話，一定要引起重視，因為睡覺醒來手麻可能是心臟或者腎臟疾病引起的，也可能是腕管綜合征導致的。

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