產前3個月要做的4件事，尤其是第2點別漏了！

1、準備待產包

待產包在孕35-36周時就應該準備了，產前徵兆隨時出現，有些寶媽可能會提前卸貨，所以別臨近預產期才慌慌張張準備了。

證件類：孕檢所有資料、醫保卡、雙方身份證、生育保險證。

媽媽用品：產婦衛生巾、產婦痔瘡膏、棉布睡衣、哺乳內衣、軟底鞋。軟毛牙刷、洗臉毛巾、軟毛牙刷、梳子。別忘準備一些牛奶、巧克力等補充體力。

寶寶用品：純棉和尚服、嬰兒抱被、浴巾。紙尿褲一包、濕巾、護臀霜。

2、產前檢查

懷孕7個月後，檢查間隔的時間要短些，每2周檢查一次，從懷孕8個月起，要特別注意胎位、血壓，有無浮腫、蛋白尿等。懷孕最後一個月，還要查得勤些，每周一次。如有特殊情況應隨時前往醫院檢查。

3、運動與飲食

適當運動，每天保持半小時的散步對順產有較大的幫助。當然因為在孕晚期肚子已經很大了，孕媽走路時要保持平衡，不要走起伏不平的路。爬樓梯雖可幫助順產，但要量力而行，注意腳下安全。最好穿後跟低而平穩的便鞋，以防身體重心不穩而摔倒。

避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，並選擇安全的交通工具，尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。

在臨產前的最後3個月里，胎寶寶長得快，需要充足營養，所以此時不要偏食、不要限制飲食；少吃多餐，選擇易消化的食物；多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。

4、臨產前一周要做的事

確認住院必須的證件、物品已經放置妥當，安排好家裡的事情，確認到醫院的最佳路線。臨產前不論在哪最好有加人陪同，一有動靜馬上到醫院報到。

孕晚期是分娩的最後衝刺階段，胎兒發育迅速造成母體負擔重，所以孕媽媽在產前最好休息兩周。只有孕媽有了充足的休息，才能有利於胎兒的順利降生以及產後乳汁的正常分泌。

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