養胃的食物，每天堅持吃一點，修復胃黏膜，胃痛胃酸沒有了

在快節奏生活的壓力下，腸胃是人體最容易出現問題的部位。如今，胃腸相關慢性疾病已經成為我國患病率、就診率均位於首位的病症，比如慢性胃炎、慢性腸炎等。

其實，我們生活中有很多食物，如果經常食用的話，對改善我們的胃是很有幫助的，很是養胃。胃不好靠養不靠治！每天吃點養胃食物，修復胃黏膜，胃痛胃酸不見了！

丁香茶有暖脾胃、行氣滯、解膩去臭之功，小至吃撐了、不消化、吃得太油膩，大到胃寒、呃逆均有奇效，可以說是「胃病剋星」丁香茶在調理腸胃上具有特別的功效，因此在過節或者大型聚餐後喝上一杯丁香茶，能減少噁心嘔吐，清除油膩，消除腹脹。

菠菜對於胃和胰腺的分泌有一定的促進作用，可以增加人的食物，養胃，幫助消化，同時，由於菠菜中含有豐富的纖維素，可以促進腸蠕動，利於通便。但是由於菠菜中草酸含量高，會阻礙鈣質吸收，所以菠菜要避免與豆製品或高鈣量的食物同食。

小米是大家最熟知的養胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養胃效果更佳。

很多研究都顯示：多糖對胃黏膜會有保護作用，而山藥就是一種富含多糖的食物。只是通過食物能吃到的多糖的量，不見得達到了多糖在臨床上的有效劑量。不過，山藥的澱粉含量不算少，總歸不能吃太多。

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