胃病的「剋星」，這些食物是養胃「高手」經常吃，讓你遠離胃病

現代社會，生活節奏加快，很多人因為飲食不規律，吃多了外賣和快餐食品，胃不好是常事。只是胃病有輕有重。想要調理好胃，不僅要養成良好的飲食習慣，平時也要多吃一些健胃養胃的食物，胃病的「剋星」，這些食物是養胃「高手」經常吃，讓你遠離胃病

板栗

板栗屬於堅果中的一種，很多人都拿它當零食吃。實際上它還可以做菜。板栗也同屬於溫性食物，對體內的臟腑有很好的保護作用。特別適合在秋冬季服用，有很好的養胃活血的作用。

山藥不僅有神仙之食的美譽，還有食物葯的功效。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。山藥為補中益氣葯，具有補益脾胃的作用

養胃水果

水果營養豐富，關鍵是含有豐富的維生素，對於人體來說是必要的。其實也有很多水果是可以養胃的，它們含有的果膠，纖維素等，都是養胃護胃的。其中養胃效果比較好的水果包括石榴，蘋果，香蕉等，直接食用，效果不錯，而且可以養護腸胃，預防腸癌。

牛肚

牛肚中營養豐富，具有較好的健脾利胃，術後調養，氣血雙補等多種功能，有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的葯膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有治療脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食後腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。

木瓜

可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

銀耳

銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

小米不僅營養全面豐富，還有養胃的功效。中醫認為小米味甘、咸、性涼，入腎、脾、胃經，《本草綱目》就有小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」的記載。尤其是小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為「米油」，營養極為豐富，滋補力最強。每天早上喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，胃病也不複發了。

菠菜不僅可促進胃和胰腺分泌，起到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。另外常吃菠菜對穩定血壓也有很好的作用。

高蛋白、低脂肪食品，另外還富含各種維生素和無機鹽。猴頭菇有增進食慾，增強胃粘膜屏障機能，提高淋巴細胞轉化率，提升白細胞等作用。猴頭還是良好的滋補食品，對神經衰弱、消化道潰瘍有良好療效。近年來，在抗癌藥物篩選中，發現其對皮膚、肌肉癌腫有效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！