治好假期綜合症，你需要做這件事
假期綜合症癥狀如下
不知道何時開始，每個逢佳節胖三斤，節後綜合症好像成了常態，大家都是這樣，那我也是，好像也沒什麼不對，但你有去思考過背後的原因，以及，該如何解決嗎？
話不多說獻上
治癒假期綜合症暖心tips：
一：熱個身
跑個步，動感單車，跆拳道，搏擊操，泰拳都可以，重點是要出汗，大汗淋漓後把假期里囤積的懶也給排出去最好的。
二：熱個腦
腦中走馬燈回憶下過年間有沒有什麼印象尤其深刻的事情，列下今年的工作和生活計劃，最好呢，是找紙筆寫下來，或者找個靠譜老友，聊上一聊。讓你的大腦進入運轉狀態。
早晨起不來的時候，開口告訴自己，起床了，清醒了，因為，大腦接受由你口中發出的指令時，並區分不了虛擬和現實。
三：進個階
升級認知，具體來說，就是看書
許多人之所以有節後綜合症，跟本來說，源於認知，覺得一年到頭每天都在辛勤工作，於是，但逢假期，就放飛自我，任性熬夜，反正第二天大可以睡他個日上三竿。
然鵝真相是，這樣非但不能使身體休息，反而打破了之前養成的生物鐘和身體習慣，習慣被短期重置，假期結束，又被再次打破重建，無形中給大腦和身體都增加了工作負擔，也就是我們會感受到的「不適應」。
所以，你以為的以為只是你以為，而看出，至少能讓你清楚事物背後的邏輯和道理。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
朋友問我：「逍洳我想學英語應該怎麼做？」
我：「報班」
報班的好處在於，花別人的時間，省自己的成本，當你想系統的學一樣東西，如果是自學，你可能耗時耗力，選教材，花大量時間，還不一定能選到真正適合你的，最大的問題在於無反饋，無對比。
而報班，當然前提是找靠譜的機構，除了貴，真的沒毛病。
此道理適用於任何專業性系統的學習，
看書也一樣，不懂該選什麼書，就去看厲害的人推薦的呀
總在不遺餘力的鼓勵身邊的朋友看書，究其原因如下
道理你都懂，就是懶得做，如果你總是被別人推幾步才走，甚至別人推你你也不動，那麼別人試過之後，可能也不會再費力了。
你可能覺得這是篇廣告，而真正get到的人會明白，除了是廣告之外，這也是份禮物，和嘗試開始的機會，你看，這就是認知差。
看不看，是你的事兒，畢竟，你的人生是你自己的，時間是自己的，你的所有生活狀態，都是源於你的選擇。
TAG:逍說心語 |