春天是孩子長高的黃金時段，千萬別錯過，錯過再等一年
「4-6月是孩子長高的黃金期。特別是5月份，千萬別錯過」
最近，如何幫助孩子抓住春季長高的話題，在各位家長中很火。
一些身高不高的父母，或者孩子在同齡中偏矮的家庭，寶寶長高更是頭等大事！燉雞湯，吃補藥，各種偏方，讓全家人一起忙活。
那麼這些方法到底有沒有效果呢？最科學有效的助長方法到底是什麼呢？
「身高發育黃金期」的說法靠譜嗎？
孩子的長高是分季節，這樣的說法，還真得到了很多兒科專家的支持。
專家們認為，對於處於生長發育期的孩子來說。4-6月就是長高旺季。
因為這三個月陽光充足，戶外活動開始增多，維生素d可在體內得到良好轉化。更好的促進了鈣質的吸收。
根據世界衛生組織的一個研究小組通過對於多個國家的調查發現：兒童的生長速度在一年四季中並不相同，長得最快的是在6月，長得最慢的是在10月。因此生長發育的專家們把6月稱為——美妙的6月。
家長心急拔苗，各顯神通齊上陣
在幫助幫助孩子長高方面，家長們的做法一般可分為，美食長高法，進補長高法和起早鍛煉長高法三種：
——孩子就得吃好，吃好了才能長個子，幾位負責孫子伙食的奶奶們，基本持有這樣的觀點。
最近劉阿姨每天都給四歲的孫子買黃鱔，大蝦或者魚來補充營養，別人送來給他補身體的桂圓乾兒，荔枝幹，蜂王漿等，他也省下來給孫子當零食吃。
而老家在浙江的徐阿姨則堅持喂孫子燉雞湯——我們老家那邊孩子長個子都是要喝老母雞湯，老母雞要越老越好，還要放上紅棗之類的藥材，讓孩子在一兩天里連湯帶肉全部吃下。
年輕的寶媽李女士，最近忙著為孩子海淘補品，長個一定要先補鈣啊，我給她買了美國的鈣鎂鋅營養液，還有多種維生素、魚油以及益生菌什麼的。準備在這幾個月為孩子的營養加加油。
而爸爸們大多支持運動長高理論，爸爸們往往會給孩子制定嚴格的運動計劃，每天早上6點就把五歲的兒子從被窩裡拽起來，去小區跑上幾圈。
——那麼家長們的做法是不是正確的呢
科學助長，聽聽專家怎麼說：
要科學有效的幫助孩子長個子，要從營養，運動和睡眠這三個方面同時著手。
從營養方面看，家長需要注意的是，吃得多並不代表營養全面，主要注重營養均衡。不建議孩子吃大量高蛋白質食物。這樣容易造成腸胃負擔，引起消化不良。
另外，孩子的營養來源並不需要額外的在各種補品中獲取。
一些補品的攝入不當，甚至可能引起到孩子性早熟，反而影響身高發育和孩子成長。
如花粉，蜂王漿，人蔘，桂圓乾和荔枝幹類補品，人工養殖的黃鱔鯉魚，以及炸雞，可樂等快餐食品。最好不要給孩子吃。
讓孩子在春天裡採取適宜的運動方式，對長高很有幫助。
在這裡推薦助長的運動主要有跑、跳、球類等需要全身肌肉參與的運動，還有如游泳、懸吊，跳繩這類能使身體伸展和放鬆作用的項目。
還有就是戶外運動，多曬太陽都能提高人體對鈣、磷的吸收，促進生長和骨骼發育。
在促長高的所有話題中，睡眠是最容易被家長忽視的要素，而很多兒童生長發育專家則認為，睡眠甚至可能是助長要素中第一重要的!
有研究表明,人體絕大部分的生長激素都是在晚上分泌的，而晚上9點至第二天凌晨一點，特別是晚上10點前後，生長激素的分泌將達到最高可以達到白天的6-7倍。
所以睡的越遲分泌的生長激素就會越少，對孩子的身高就越不利。
各位寶媽要想孩子長得高，記得晚上九點就讓他們上床睡覺。
在對待身高這個問題上，很多家長比孩子更著急，家長不妨放鬆心態，不要讓我們的過度關心，讓給孩子帶去壓力。
當然，如果發現孩子在4-6月的長高季，個子長得慢，家長就需要提高警惕，及時到正規醫院的生長發育門診進行檢查，以排除病理性原因。
對於三歲至青春期的孩子來說，每年身高正常應增長5-7厘米，若增長值小於5厘米，可能是身體發育有問題，應積給予營養補充、注重睡眠時間以及加大運動量，若增長大於7厘米，家長需要警惕孩子性早熟，及時調整孩子的飲食結構和生活環境。
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