這樣清新的小食，長個子還抗衰老又補血，多給孩子跟老人吃！

這樣清新的小食，長個子還抗衰老又補血，多給孩子跟老人吃！

新年過去了，很多人在家裡吃的都是大魚大肉這樣的葷菜吧，大家都知道吃多了大魚大肉其實對於我們的身體來說是不健康的，我們的飲食一定要注意綠色健康化，這樣的身體才會健康，都知道多病就會多痛，那樣的感受想必大家都是不想嘗試的，所以在大魚大肉後一定要及時調理自己的腸胃，有時候清茶淡飯也是非常好的，尤其是我們的五穀雜糧。

不說大魚大肉不能吃，只是說要少吃，我們的飲食要講究營養均衡搭配，今天就跟大家推薦一款清新的小食，在這樣的春季尤其適合早餐。這就是菠菜芝麻餅啦，對於早餐是非常重要的，一定要記得吃早餐哦，菠菜芝麻餅的做法也是非常簡單的，早上起來做好給一家人吃，好吃又營養，何樂而不為呢？

不知道大家都記不記得小時候看的動畫片，大力水手，他就非常的喜歡吃菠菜，吃完菠菜之後就會變得大力無窮！而我們吃的菠菜是非常具有營養的，含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、維生素K和礦物質等很多營養素，被稱為蔬菜中的「營養模範生」！

菠菜還具有潤腸道的效果，可以促進生長發育，對於小孩子還是很有效果的，還有延緩衰老補血的功效，女性也是非常適合的。

話不多說啦，接下來就教大家怎麼做吧，首先是準備食材，菠菜5小顆、麵粉一碗、雞蛋1個、食鹽一小勺、胡椒粉半小勺、白芝麻一勺

首先把菠菜洗乾淨，切掉根部，然後把菠菜切碎。

把麵粉和雞蛋倒入裝有菠菜的碗里，放入一勺食鹽、半勺胡椒粉，然後倒入適量的水攪拌均勻像圖片這樣，不要太粘稠也不要太稀釋。

準備好的平底鍋均勻的倒入油，然後將菠菜糊倒進去，搖晃鍋底攤均勻，用中小火慢慢煎至雙面金黃就可以了。

在菠菜餅上撒上白芝麻按壓一下就可以出鍋了，然後切成你喜歡的樣子擺盤就好了。

弄好之後可以調配自己喜歡吃的醬料，沾上醬料會更好吃哦，如果怕麻煩的話，也是可以直接沾老乾媽吃的，是不是非常方便呢？

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