很多減肥的網友問小脂：

不想運動，吃減肥藥可以減肥嗎？

如果減肥藥能減肥，明星還會害怕自己變胖嗎？

還有那麼多女星在繁忙的通告里擠出時間去健身？

明星最不缺的就是錢，但是他們還是為了又瘦又好看的身材，老老實實去運動了。

胖子都是懶出來的，想瘦就要動起來，才能讓脂肪分解，8個動作虐遍全身瘦下來。

每個動作30秒，循環2-3組！

動作1、熱身原地跑

動作2、交叉跳

動作3、開合跳

動作4、原地高抬腿

動作5、波比跳

動作6、深蹲

動作7、三頭肌撐體

動作8、登山運動

每天抽出時間在家進行2-3次訓練。

同時白天多喝水，加快體內代謝，促進體內垃圾的排出，戒掉喝飲料咖啡酒的嗜好，盡量別吃甜品和油炸小吃，三餐盡量規律飲食，吃的食物以蒸煮為主，堅持一個月以上，讓體重降下來吧。

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