年紀輕輕就白髮，每天吃些它，5天黑似墨汁，一輩子不進染髮店

現如今，隨著生活節奏的不斷加快，已經有越來越多的朋友，提早出現了白頭髮的情況出現了，而根據中醫傳統的理論，頭髮的營養主要來源需要靠血，頭髮變白或脫落，與肝血不足、腎氣虛弱有直接關係。

所以，大家在日常生活中的飲食調理是極為重要的，這樣才可以避免頭髮發白，身體也會處於健康的狀態，對身體有利。那到底白頭髮怎麼變黑呢？

女性白髮

多因肝血不足而致，常伴有臉色晦暗、月經量少色淡等癥狀，平時可以多吃一些補肝血的食物，如動物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等。

此外，還可嘗試醋泡黑豆法：將黑豆洗凈裝於罐內，倒入米醋浸沒黑豆，放置陰涼處10天後即可使用。黑豆全身漆黑，含有豐富的花青素，米醋能使有效成分溶出，此方內服或外用對白髮都有一定療效，還能避免染髮劑對肝臟的損害，尤其適合女性。

蒸黑豆護髮方

黑豆50g隔水蒸熟，再將當歸山楂黃芪何首烏熟地各35g一起暴晒45天後，放在一起搗碎，每日取30g口服，連服20天左右，白髮即可逐漸轉為正常黑色，對後天白髮而後遺傳白髮都有顯著療效。

米醋黑豆護髮方

米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染髮。本方治女性白髮尤其良好。

烏須黑髮藥酒

材料：當歸、枸杞子、生地黃、人蔘、蓮心、桑椹子、何首烏各120克，五加皮60克，黑豆（炒香）250克，槐角子30克，沒石子1對、旱蓮90克，五加皮酒1500毫升。

製作方法：將前12味視情切片或搗碎，入布袋，置容器中，加入五加皮酒，密封，浸泡21天後，壓榨以濾取澄清液，貯瓶備用。藥液晒乾，共研細本，為丸，如梧桐子大，備用。

功效：補肝腎、益氣血、祛風濕、烏鬚髮、固腎氣。主治：腎氣不固、肝腎不足、氣血虛弱所致的腰酸、頭暈、遺精、鬚髮早、乏力等症。

服用方法：口服。每日適量飲用，並送服丸藥。

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