學杜江吃鹽減肥，可別齁著了！

隨著《紅海行動》的熱播，關於杜江的健身減肥有這樣一個說法：

短時間內，很多網站轉發了這樣的帖子，但話語間都將減肥和吃鹽形成了一種因果關係。難道吃鹽真的有減肥奇效嗎？相信已經有不少人在效仿他了。

我們平時不是說少油少鹽嗎？怎麼會呈現一種相反的論調？

其實答案很簡單，杜江的減肥和食用鹽並不是因果關係，首先晚飯他並沒有吃，能量攝入少了，平時運動多了，體重自然而然就降低了，跟吃鹽毫無關係。

那不吃晚飯就行了，為何吃鹽呢？不知為何會用「一把」這個詞來形容，真的一把鹽，他能吃的消嗎？

吃鹽的目的很簡單，那就是補充身體所缺的電解質，畢竟晚飯不吃，平時還有大量的健身訓練，這一點食用鹽可以幫助他擁有更不錯的狀態。

如果真的吃一把，或者吃一大坨食用鹽會怎麼樣？很簡單，當你攝入大量電解質，會造成血液滲透壓升高，各物質對水分子的吸引也就增大，水就不容易進入腎小球，原尿減少。

簡單來說，就是身體會呈現浮腫狀態，所以有的人吃太多鹽後，會喝大量水降低滲透壓，來緩解這種身體浮腫現象。

各位看那些健美運動員，為何有人使用利尿劑？就是為了排出身體的電解質，就是為了進一步脫水，讓自己的肌肉線條更好。所以那些說吃鹽減肥或者脫水的，可能真的是搞反了！

結語：杜江吃鹽只是為了自己擁有更好的狀態，並不是為了減肥，甚至可以說和減肥毫無關聯。畢竟過多食用鹽的攝入並不存在著能量的盈虧，只會讓你身體積蓄更多水分，於減肥無益！

當然並不鼓勵去學習他這樣為了腹肌節食的健身方式，這有可能會奪走你一部分肌肉。

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