冬天手腳冰冷？這個穴位用好了，頂你穿十條秋褲！

到了冬天，最讓人發愁事之一，就是手、腳冰冷，睡覺時怎麼捂都捂不暖，心拔涼拔涼的。這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 多是屬於氣血的毛病。

今天要告訴你一個方法，如果用得好，可以徹底改善冬天手、腳冰冷的現象。這就是陽池穴。

陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體，從而達到取暖的目的。經常進行陽池穴位按摩，在冬季無疑對身體是有好處的。

將手背往上蹺，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。刺激陽池穴，要慢慢進行，時間要長，力度要緩，最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。

這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。消除發冷症除了按摩陽池穴外，還可以將關沖、命門兩穴以及「手心」配合起來加以刺激，更能收到好的效果。

覺得手腳發冷時，不妨兩個手背互相摩擦，就能使身體暖和起來。手背上有個穴位叫陽池，是三焦經上的主要穴位，三焦經專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發熱系統，其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。

做完運動或吃完飯後，體溫就會升高，這是因為上焦和中焦發揮了功能。排完尿後為什麼會情不自禁打起輕微的哆嗦呢？這是下焦放出熱量的緣故。陽池穴不僅可以治懼冷症，還可以調節內臟器官的功能，因此對感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調等疾病都有助益，與合谷穴一起稱得上是「萬能穴位」，值得大家牢記在心上。陽池穴的位置正好在手背間骨的集合部位。

用艾條懸灸效果更好，補陽氣

艾灸屬陽，配合灸火。

利用艾絨在體表穴位上的燒灼，藉助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經絡的傳導，起到溫通氣血、透達經絡、扶正祛邪的作用。

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