開學前不收心,耽誤孩子一學期
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文 | 錢志亮
來源 | 錢志亮工作室(ID:qzlgzs)
節後上班,很多成年人都會出現不適應,變得懶散,沒有狀態,完全不想工作的感覺,這種表現被很多人稱為「節後綜合征」。
其實,不只是大人,很多孩子在寒暑假結束投入到學習生活時,也常常伴有「節後綜合症」,出現焦慮、失眠、注意力不集中的現象。
所以爸爸媽媽們,趁著開學前這幾天,一定要幫助孩子收收心,調整好狀態,迎接新學期。
01
調整作息
過年期間,不少孩子黑白顛倒,生活沒有規律,晚上玩到很晚才睡,早上很晚才起床,學校生活期間養成的生物鐘遇到寒假完全被打亂了。
假期犯懶很正常,但如果一直放任自如,開學後,孩子上課可能會犯困、走神、難以集中注意力學習,需要花很長一段時間去適應幼兒園、或是中小學校的正常作息時間。
所以開學前幾天,父母要督促孩子早睡早起,盡量調整到上學時的作息時間。
飲食上也要注意調整,清淡少油膩,這樣做無論是對孩子的身體,還是孩子開學後的適應,都是一件好事。
02
檢查孩子作業
假期讓孩子們安安靜靜地坐在書桌前做作業似乎很難,很多孩子一放假就將學習任務拋到了九霄雲外。
很多孩子作業不按時完成,拖拖拉拉,一直到開學前一天開始熬夜狂補。
所以,爸爸媽媽們最好提前一周檢查孩子作業的情況,看看有沒有遺漏的地方,督促孩子完成寒假作業。
有時間也可以和孩子一起預習下新學期的知識,制定一個詳細的學習計劃。
03
減少孩子的娛樂活動
春節期間,每天走親訪友,串門做客,最不缺吃喝玩樂的場合,很多孩子在這段期間瘋玩,精神過於亢奮。
在開學前幾天,不適宜為孩子安排過多娛樂活動和社交活動,否則孩子開學很難進入狀態。
不妨讓孩子看看書、練練字、讀讀英語,減少孩子上網、看電視、玩手機的時間,讓孩子靜下心,幫著他儘快找回學習的狀態。
04
讓孩子準備學慣用品
開學前,讓孩子自己收拾書包,準備學慣用品,看看有哪些需要買的東西,列好清單,帶著孩子一起去買好。
這樣做可以讓孩子提前感受到開學的氣息,煥然一新的學慣用品,很容易讓孩子對新學期充滿期待,同時有利於緩解孩子對開學的抵觸情緒。
05
父母以身作則
我見過一些父母,想讓孩子開學前收心,但只是嘴上說說,自己每天打麻將、玩手機、熬夜,這樣的家庭氛圍,也容易給孩子造成不好的影響。
想要孩子收心,父母也要注重言傳身教,要求孩子做到的,自己也盡量做到。
比如讓孩子早睡早起,父母最好也陪著孩子一起,這樣才更具有說服力。
開學在即,面對「心野了」的孩子,父母也不用操之過急,給孩子過度的心理負擔。
多鼓勵、理解孩子,給孩子時間去適應從假期到學習生活的變化。
*作者簡介:
錢志亮,北師大教育學院副教授、碩士導師。86級畢業留校,1994年留學歸國,博士學歷。研究方向為兒童發展問題諮詢、特殊需要兒童教育。
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