去西藏自駕旅遊需要注意些什麼？

去西藏自駕旅遊需要注意些什麼？去西藏自駕游，雖然自由度很大，想走就走想停就停，但是大家也不能掉以輕心，仍然有一些注意事項需要大家注意。具體詳情請跟隨小編一起來詳細了解。

一、不宜去西藏自駕旅遊人群：

1、各種器質性心臟病，顯著心律失常，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病；

2、慢性呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺疾病；

3、糖尿病未獲控制，癲癇、精神分裂症；

4、患重症感冒、上呼吸道感染，體溫在38攝氏度以上或體溫在38攝氏度以下但全身及呼吸道癥狀明顯者；

5、曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓症；

6、高危孕婦。

二、進入西藏自駕旅遊需帶藥品建議：

感冒藥品、胃腸類藥品、止痛藥、頭痛散、葡萄糖口服液、邦迪、感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以準備一些抗高原反應的紅景天膠囊、肌苷膠囊（至少提前2周服用）、西洋參含片等。

三、進藏旅遊可以適量飲用酥油茶、奶製品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力。

四、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。

五、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。

六、藏區屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。

七、感冒了前往不要去西藏自駕旅遊。因為感冒在高原上不容易好，且極易轉為肺水腫等嚴重高原疾病，是非常危險的。朋友們一定要將感冒治好後再選擇進藏。

八、去西藏是長途旅行，為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，你可以帶上：巧克力、牛肉乾、榨菜、餅乾及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口乾。

九、注意防晒。西藏高原地區比較乾燥，大氣的水汽少，雲層少，對紫外線的反射作用少，因此到達地面的紫外線多。在西藏戶外旅遊的時候，要注意防晒，除了要穿長衣長褲，帶上遮陽帽，戴墨鏡，還有面罩或口罩之外，也要給自己的肌膚加上防晒指數高的防晒霜。還有要多喝水，在高原活動水分流失比較嚴重。

十、在西藏自駕旅遊拍攝時，特別是拍攝藏族人時，應提前徵求對方的同意然後在拍攝，以示尊重。一些西藏寺廟建築也會明文要求請勿偷拍。

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