這些煩惱，處在哺乳期的你正在經歷嗎？

作為一個媽媽，哺喂一個新生命是一件非常幸福的事情。

特別是寶寶躺在你的懷裡，安靜的喝奶還時不時的抬頭沖你一笑。

那個時候你會覺得整個世界都是充滿陽光的，溫暖的。

但是哺乳期的媽媽也有自己的苦惱。煩惱煩惱快走掉！速速接著看！

哺乳時要什麼樣的坐位最合適？

哺乳前乳母可先為孩子更換乾淨的尿布，讓孩子舒適地開始吸吮。然後洗清雙手、用溫水擦洗一下乳頭，將孩子抱於懷中，讓孩子的頭部枕在母親的臂彎上，取坐位哺乳最為適宜，孩子的頭部可稍高，因為這樣母子都不費力，還可防止孩子吐奶。

母親在哺喂時，孩子頭部一側的腳可用一隻小凳子稍架高，這樣托著嬰 兒頭的臂彎可以枕在架高的一側腿部，可以更輕鬆地哺乳。

需要每次餵奶前清洗乳頭嗎？

每次餵奶前都清洗乳頭是不必要的。頻繁的清洗乳頭，特別是使用肥皂等，會洗掉乳頭和乳暈上的保護性油脂，使皮膚容易變乾燥且易皸裂。實際上大多數母親沒有時間在每次哺乳前清洗乳頭，特別在按需哺乳或是夜間餵奶的時候。

適當的保持乳頭乾淨很有必要。可採用溫水清洗，可以使乳頭保持彈性和潤澤，少被細菌侵蝕。

母乳餵養時乳頭為什麼會感到疼痛？

哺乳時乳頭疼痛最常見的原因是孩子吸吮時含接乳頭的方式不正確，孩子沒有將乳頭和大部分乳暈都含到嘴裡，僅僅含住了乳頭。這樣吸吮時只有乳頭受力，所以媽媽會感到疼痛。應該通過諮詢醫生或有哺乳經驗的人，掌握正確的哺乳方法。如果方法正確，但仍然感到疼痛，應檢查孩子口腔。有時孩子有鵝口瘡並感染了乳頭，也會使媽媽感覺疼痛。此外，每次哺乳後不要強行將乳頭從孩子口中拉出，要等孩子自然鬆口。

怎麼化解哺乳期抑鬱的情緒？

分娩後，產婦體內激素的急劇變化，勢必影響產婦身心狀況。產後一兩周，產婦非常敏感，一點點小的刺激都可能引起大的情緒波動，常常焦躁不安，稍有不如意的事情，就會陷入抑鬱之中。

產後哺乳期出現一定程度的抑鬱情緒，是可以理解的， 也不屬於病態，只要調整好心態，放鬆心情，抑鬱情緒不會加強，快樂情緒會逐漸籠罩整個生活的。

作為丈夫、家人要體諒產婦的不易，為產婦營造更溫馨、快樂的育兒環境，及時與產婦進行有效的情感溝通，化解可能的抑鬱情緒。

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