用醋泡這2寶每天吃：抗癌淡斑肌膚彈透，贅肉少10斤

今天我要介紹的就是大家很常見的醋泡生薑和醋泡葡萄乾，醋的減肥方法我相信大家也都試過不少次，至於我為什麼又來說，那是因為這兩種方法真的幫助不少網友成功瘦身，所以想減肥的可以試一試，合理的飲食才是減肥成功的重要前提、杜絕節食減肥哦！

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首先教你做醋泡葡萄乾

醋葡萄乾：

能夠預防結腸癌；對視力恢復非常有效；能美化肌膚；能快速消除疲勞；能改善貧血與惡性皮膚炎；治好老花眼；大幅度改善貧血；治好皮膚病；防止減肥後再復胖；使子宮肌瘤縮小；使耳鳴、鼻炎改善；改善了痴呆症；克服C型肝炎所導致的倦怠感；治癒全身皮下出血；使白血病大幅減輕；早上吃兩大匙(成本約5元)，整天精力充沛，袪病延年

最後總結：

因為醋可以促進我們人體的新陳代謝，從而達到美容、減肥的功效。下面就為大家介紹如何製作醋泡葡萄乾來減肥。

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1、取大概十勺的葡萄乾，把葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器里。

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2、將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面，一直到醋淹過葡萄乾為止。

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3、密封，只要腌一夜，醋就會沁入葡萄乾裡面，使葡萄乾膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了。

小貼士：如果想要達到更好的減肥效果，除了吃小編介紹的醋泡葡萄乾，還可以結合適量的有氧運動。

再來給你介紹：醋泡姜

醋泡姜是一種養生的方法，其功效與作用非常豐富，具有養胃、減肥、排污血治痛經、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。

原料：生薑一塊(最好選用鮮姜)，米醋或陳醋一瓶 。

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做法：

1、生薑切片。把切好的薑片放到一個罐子里，倒入米醋或陳醋

2、醋倒滿，沒過生薑、取一小塊保鮮膜，摺疊成一小塊

3、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上

4、蓋上蓋子，密封結實。放到冰箱里一個星期後就可以吃了

食用方法 ：

每天2-4片，早晨吃最好，長期食用效果最好 。每天吃醋泡姜對人健康是非常有幫助的 。醋泡生薑不僅養生效果極佳，而且作為一道調味的小冷盤還很不錯呢，東西雖好，但不要貪吃哦，每天2-4片即可！

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其他妙用：生薑醋泡腳治失眠

每晚睡覺前，用三大片生薑加入小半盆水中，煮沸後加醋一勺，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鐘(其間可適量加熱水以保溫)。連續泡腳半月後失眠可愈。

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