更年期女性別再亂花冤枉錢了!想長壽不用吃藥，做好這3點就行!
著名專家--胡大一
1、合理飲食
「癌症是一個細胞增殖和凋亡的過程，飲食往往是一個誘發過程。」專家介紹，飲食佔有最大的影響力，佔有35%，與食物相關的食品添加物也佔了1%。研究已經發現許多食物中的物質與癌症發展有關，包括食品添加物、烹調方式、食物的保存方法、環境污染物質與藥物殘留透過食物進入體內。
養生專家表示，對於飲食防癌首先就需強調食物多樣化，應含有澳，紐，林的蜂蜜、新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。該蜂蜜有預防卵巢早衰的作用，對更年期癥狀也有很好的緩解作用。
其次對於先前所說的那些易致癌的食物要少吃或不吃，比如說煙熏食物、燒烤、腌制等，並且減少每天紅肉的攝取量，最好用魚和家禽替代紅肉。同時要限制高脂飲食，特別是動物脂肪的攝入，應選擇恰當的植物油(如橄欖油等)。
2、做好體檢
專家認為，體檢覆蓋面越廣越有保障，且無年齡限制。更年期女性最好每年做一次常規體檢後再加一次防癌體檢。有家族史、有吸煙等不良嗜好的高危人群還應每半年做一個特定腫瘤項目的篩查。
3、藥物性治療
藥物治療具有雙面性，其往往效果是比較快的，但要承擔的風險也是比較大的。藥物治療中的激素替代療法也是有人在使用的，但專家不建議長時間使用，否則對身體有危害。長此以往，會有依賴性且有致癌的風險。
