這般虐腹不瘦才怪，7天不見小肚腩，遇見楊柳腰！

不知道有沒有朋友像小編這樣苦惱，每天坐在辦公室上班，一天到晚起來活動的時間就只有上廁所的時候了。每次坐著的時候，就感覺自己肚子上的肉在堆積，腿上的肉也是相同的感覺。每次睡覺之前，我都在床上做腿部倒立的動作，但是，我的小肚腩，曾經很長時間不知道如何處理。

大家都知道，不管是想減哪裡，飲食都是很重要的部分。但是，消除腹部肥胖的一個有效方法就是進行腹部按摩，一方面可以消除腹部多餘脂肪，另一方面還可以治療消化系統、神經系統和泌尿系統的許多疾病。

這些動作具有簡單易學、感覺舒適、見效快的特點。不需要你藉助什麼健身鍛煉器材，只要一雙手就夠了。以下9個動作，每個動作按摩1分鐘。在為大肚腩而煩惱的姑娘們，速速get起來！

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現在天氣比較冷，皮膚都很乾燥，所以建議大家在做之前最好是在肚子上和手上都擦上一些潤膚霜，防止皮膚受傷。

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每次這樣用力做這個動作的時候，真是覺得自己真的太！胖！了！

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這兩個動作就是左右換著來的，做這組動作真的是加強你想減肥、瘦肚子的想法的，相信我，太打擊人了~~

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這個動作是小編比較喜歡做的，感覺就像是在拉扯自己腹部的脂肪，特別願意做這個動作。

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建議大家每天都做一次這些動作，一個是真的能幫你消耗脂肪，還有一個就是你在做這些動作的時候，你自己感覺到你身上的這些脂肪的時候，就會燃起你想減肥的慾望。加油吧，減肥君~~

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