當前位置:
首頁 > 最新 > 如何讓足球技術有本質的提升?

如何讓足球技術有本質的提升?

其中基本技術「傳、停、帶、射」要在日常訓練中有針對性的進行訓練。

第一:傳球。有隊友一起訓練時,用腳弓同隊友進行一對一站立、跑動中的短傳、20至30米的長傳練習。時長約為半小時。如果沒有隊友一起訓練,找一塊磚牆,對著牆踢,進行折射傳球練習。第二:停球。有隊友一起訓練時,著重練習長傳停球練習,球速由慢到快,並加入跑動中停球、半空停球練習。沒有隊友一起練習時,將球高拋,練習踩球、半空停球技巧,每次停球應將球停在離自己半徑1米處方為及格。第三:帶球。帶球練習的核心是顛球練習,尋找球感。平時多做雙腳撥球、過杆練習,並多加觀看運球高手的時間差掌控,務必用最簡練的動作將球帶好、護好。

第四,射門。找一塊磚牆,做好標記,發力按照由小到猛的順序,多加練習。第五,儘可能的多參加足球比賽,技術是從比賽中得到提高的。也可以檢驗訓練中沒辦法練習的門前嗅覺、傳球時機等。並儘可能的踢不同的位置,因為每個位置對技術的要求都不同,同時多踢不同的位置,可以了解不同的位置的優勢和劣勢,從而在以後的比賽中可以對對手進行有效突破,進而取得得分。以上就是對提高足球技術的一些心得和體會。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 武舊說三農 的精彩文章:

有眼睛疾病,吃些什麼好?

TAG:武舊說三農 |