肝毒也有「天然剋星」，喝水時加點它，修復肝細胞，養肝更強肝

肝在我們身體中是非常重要的器官，它在我們的身體中起著重要的解毒作用。如果長期不做保養，肝臟功能就會減退，長此以往肝臟積聚的毒素不能正常排出，就會讓肝臟患病。肝臟一旦得病，那就是一個很難治好的頑疾。想必很多朋友都清楚，肝病嚴重了就是肝硬化、肝癌，這都是嚴重威脅人生命的重患，因此我們極其有必要做好預防，在平時多進行養肝護肝，這裡小編就給大家介紹一些天然小食材，能幫你養肝強肝哦。

蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，清熱解毒，通肝經，祛火，消炎，有助於保護肝臟，預防肝硬化

蒲公英除了葉子是天然的「排毒草」，它的根也是養肝排毒的，不過跟葉子的口感不同。蒲公英的根能清熱解毒，尤其善於清肝熱，降火降燥，平時熬夜多、喝酒應酬多，上火的人可以常備點。

天然百花蜜，具有潤腸通便、排毒養顏，。適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、 貧血、慢性肝炎，或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等的人士服用。

黃菊花茶，能修復肝臟、平抑肝陽、清肝明目，肝火旺盛，而且它味道清香微辛。它清熱解毒、去肝火效果超好。菊花茶養肝平肝、清肝明目的功效，可降肝火。黃菊花茶含有的多種氨基酸，維生素和微量元素，經常喝點自然讓你神清氣爽，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，有很好的養肝作用！

枸杞能益精氣、補肝腎、改善面色、安神明目，現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。對眼部視神經造成損傷的重要成分。枸杞中含有一種有效成分甜茶礆，藥理實驗表明，甜茶礆有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用。

辣木籽有促進新陳代謝的作用，有效緩解高血壓、高血脂和糖尿病。剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期後再依個人體質加減。辣木籽是正宗的印度當地美食，不僅作為食物滋味比較的獨特，它對人體的凈化功能也十分的厲害，對於體內積聚的毒素等有害物質，它都具有有效的清理能力。

黑蒜能防治慢性或急性肝炎、肝硬化等肝臟疾病，在肝功能衰竭上也有很好的治療效果，並能增強肝功能，有保肝護肝作用。研究還發現，黑蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，常吃能達到預防血栓形成的效果。

長期服用葛根粉可以完全排出肝臟當中的殘留毒素，如果是經常喝酒的人士，那麼葛根粉就是必備的一種保健品。葛根有助於我們肝臟正常代謝，肝氣疏泄正常了，氣血就不會淤滯。氣血暢通，肝臟就不覺得堵，皮膚自然好起來，人也會精神很多。

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