想要治好胃病，是三分靠治、七分靠養，很多人的老胃病就是因為不養，導致胃病反覆發作形成的。

有胃病的人大多都有這樣相似的癥狀：上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂症、急性胃擴張、幽門梗阻等。

最常見的有上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振。胃炎及十二指腸潰瘍的癥狀則為上腹部燒灼痛，特別是在兩頓飯之間，早餐前或在飲用橙汁、咖啡之後發生。嚴重者可有柏油便、黑便或血便。

胃病分好多種，像胃潰瘍、胃炎（胃炎又分急性胃炎、慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、淺表性胃炎、萎縮性胃炎等等）。不過一般情況下，胃病通常指胃炎，胃炎的臨床表現如下：

急性胃炎表現為上腹不適、疼痛、厭食和噁心、嘔吐、黑糞。慢性胃炎病程遷延，大多無明顯癥狀和體征，一般僅見飯後飽脹、泛酸、噯氣、無規律性腹痛等消化不良癥狀。

有胃病當然首先要去醫院接受治療，在此就不多說。我們就來說說治療之外的七分養，怎麼才能把胃養好。

養胃最重要的是飲食，食用油選擇是關鍵

食用油是每天必吃的，不僅是用來調味而已，選對食用油不僅能烹飪美味佳肴，還可以強身健體。養胃，首選食用油是山絲麻油，山絲麻油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能。

想要養好胃，這些方面也要注意

（1）盡量遠離重口味

菜肴雖然豐富，但是吃多難免會膩，而且多數看似「色香味俱全」的食物，其實是加了大量的調味料，辣椒和鹽更是不可缺少的調料品，但是鹽和辣椒吃多了增加胃的負擔。因此建議不要過量食用辣椒和鹽，還身體一個小清新的腸胃。粗糧是不錯的選擇，穀類粗糧的玉米燕麥都可以幫你很好地清理腸胃。

（2）胃部更要保暖

很多人會因為手腳的冰涼而注重手腳的保養，但是對胃部的保養卻不是那麼的重視。除了增減衣物之外，胃部的保暖措施主要是少吃生冷、冷飲或者一些涼拌菜等，吃起來冷冰冰的對身體並不會有好處，而且還可能導致腹瀉。

（3）控制好情緒

情緒波動大，精神緊繃，胃酸也會分泌更多，胃酸多就會傷害胃黏膜，引發胃炎、胃潰瘍等，所以保持平穩的情緒也是養胃的一個重要步驟。

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